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    saraswati room

    サラ スワティ・ルーム

     

    ー 心とからだを整える呼吸法ー

    Saraswati・Breath・Control

     

     

     

     

  • 「SBCグループレッスン」

     

    授業内容をリニューアルし男性もお受けいただけるようになりました!

    みなさまからのお申込みを心より楽しみにお待ちしています。

     

    ★11月の予定のお知らせ★

    SBCグループレッスン 11月はセミナーの為、1回の開催となります

     

    開催日:11月11日(土)★終了いたしました。ご参加ありがとうございました!★

    受付開始:12時30分

    レッスン:13時~15時30分頃まで

    定員 :  10名

    お部屋 : 多目的ホール

     

    ★11月26日(日)★参加受付中★

     人生上昇塾2017「秋のセミナー」
    講師のYoshiがゲストで参加させていただきます。

    会場でお会いできるのを心より楽しみにお待ちしています!

    テーマ:「リアル! ~パーフェクトを体感するセミナー~」

    お申込みはこちらから★

     

     

    ★12月のグループレッスンの予定のお知らせ★

     

    開催日:12月10日(日)★受付中★

    受付開始:12時30分

    レッスン:13時~15時30分頃まで

    定員 :  10名

    お部屋 : 多目的ホール

     

    開催日:12月24日(日)★受付中★

    受付開始:12時30分

    レッスン:13時~15時30分頃まで

    定員 :  10名

    お部屋 : 中集会室

     

    参加費  :一般 ¥4,500

          テイクオフ受講生¥3,000

    講 師 : Yoshi(サラスワティ・ルーム主宰)

     

    会 場  :枚方市立老人福祉センター「楽寿荘」
    大阪府枚方市北中振2丁目3番44号
    京阪電車「光善寺駅」より徒歩6分

    会場のホームページは、こちらをご覧ください。

     

    当グループレッスンは、“完全予約制”です。

    参加を希望される方は下の「参加申込みフォーム」からお申し込みください。なお、参加費は、当日会場でお支払いいただきます。

    定員に達していなければ前日・当日のご予約も可能ですので

    参加申し込みフォームからお申込みいただくか、コンタクトフォームからご連絡ください。

     

    「SBCグループレッスン」の詳細や注意事項につきましては「レッスンメニュー」をご覧ください。

    なお、マンツーマンの「対面プライベートレッスン」や、遠方の方には、スカイプを使った「スカイププライベートレッスン」をご用意しております。各レッスンメニューでご確認ください。

     

     

    ご縁のあるみなさまとお会いできるのを心より楽しみにしております。

    サラスワティ・ルーム Yoshi

     

     

    ★「グループレッスン」参加申し込みフォーム

    パソコンの方はこちら

    スマートフォンの方はこちら

     

     

     

     

  • ●レッスン会場へのアクセス& Map●

    枚方市への交通アクセス.Hirakata city's website

    航空機を利用した交通アクセス→関空からの空港リムジンバス

    東京方面からの高速バス→枚方市駅への直通高速バス

    その他の地域から→京阪高速バス・ホームページ

    高速バスの到着駅→京阪枚方市駅のご案内

     

    夜行高速バスで来られた方枚方市駅に着いたら> 

    T-SITEがおすすめ⇒ Hirakata T-SITE

    A,M7:00OPEN  ●Starbucks coffee

             ●the-grounds-baker

     

    遠方からお越しの方へ★

    おすすめの宿泊施設もあります⇒●Goen(枚方市駅から徒歩1分)

    2016年11月に出来たばかりで新しくお値段も安く、とてもきれいで快適に過ごせるHOSTELです。

     

    会場の最寄の光善寺駅は枚方市駅から2駅(5分)です。 

    会場の最寄駅京阪光善寺駅のご案内

    交通アクセスでわからないことなどありましたら、こちらからお気軽にお問合せください。

    グループレッスン・対面プライベートレッスンの会場「楽寿荘」までの地図です。(駅から徒歩5分程度)

     

    ★こちらが近道になります↓

    京阪電車・光善寺駅の改札を出て右へ進み、階段かエレベーターで出口のある1階へ下ります。出口から左へ進み枚方信用金庫(ひらしん)の手前を左折します。そのまま道なりに進み突き当りを右折、カーブの坂をしばらく上り右側にある階段を上って右手に会場(楽寿荘)の入り口があります。受付などは不要ですのでそのまま会場のお部屋にお越しください。

  •  

    心とからだがひとつになったとき・・・あなたは “過去の自分”から解放されます。

     

     

    「あなたは誰ですか?」と聞かれたら何と答えるでしょう。あなたが知っている“わたし”は、記憶の中にいる虚像に過ぎません。

     

     

     

    「本当のあなた」は、あなたが知ることができない存在です。あなたは、一瞬一瞬、生まれ変わっており、過去のあなたとはまったく関係がない「新鮮な存在」なのです。

     

     

     

     

    「サラスワティ・ブレス・コントロール」(SBC)を習得することによって、あなたは「本当の自分」を体感することができるようになります。

     

     

     

     

     

     

  • 「サラスワティ・ブレス・コントロール」“SBC”とはなんですか?

     

    「呼吸」は、誰に教わることなく、意識しなくても休まずに繰り返してくれています。

     

    しかし、呼吸は消化器系、循環器系などの器官と違い集中し意識することでコントロールできる唯一のからだの活動です。

     

    ’’サラスワティ・ブレス・コントロール’’は簡単なYogaの動きで全身を使った新しい呼吸法です。ダイナミックな運動をしなくても体の中心を鍛えることができ、同時に過去や未来を考える時間が減って、意識が''今この瞬間''に集まります。

     

    その時、苦しんでいるあなたはどこにもいません。このSBCを日常生活に取り入れることによって過去の自分(自我)のパワーが落ち、心とからだに大きな変化をもたらすことでしょう。

     

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    どんな効果が期待できますか?

     

    呼吸に意識をむけ、ゆったりと深い呼吸をすることで肺の動きを良くし、免疫力を高める効果があります。

     

    風邪の予防にもなり、疲れやすい方にもおすすめです。毎日の寝つきの良さ、睡眠時間、睡眠の質の改善にも役立ってくれます。

     

    全身を使った深い呼吸は体中に酸素がいきわたり、血液やリンパの流れを良くするので基礎体温が上がり、代謝がアップします。肌荒れやくすみ、皮膚のたるみ、アレルギー、冷え性、便秘、むくみ、ほてり、頭痛、生理痛の緩和、生理不順などにも効果的です。

     

    SBCは「有酸素運動」ですので、ゆっくりですが、続けることでインナーマッスルを鍛えることができ、無理なく脂肪を燃焼しやすくなります。太りにくくなって、肌や全身の老化防止にもつながります。

     

     

  • ○Lesson Menu○

     

    “サラスワティ・ブレス・コントロール'”は、誰にでもできるとても簡単な呼吸法です。

    初心者やからだが硬い方、体力がない方でも年齢性別に関係なく無理せず続けていけるように、からだに優しくアレンジさせていただきました。

     

    リラックス効果がありながら、正しい姿勢とバランスの良いからだもつくり、心とからだの両方をケアできる頑張らない「オリジナル呼吸法」です。

     

    和やかでリラックスした空間で楽しみながら習得することができますので心とからだのリフレッシュに、どうぞお気軽にご利用ください。

     

    当ルームのレッスンメニューでは、グループレッスン・対面プライベートレッスン・スカイプレッスンのご用意があります。

    各レッスンは何度でも受けることができます。ご自身に合ったメニューをご活用ください。

     

    なお'“サラスワティ・ルーム” の対面プライベートレッスンは「女性限定」とさせていただきますので、何卒ご了承ください。

     

    ★グループレッスンとスカイプを使ったプライベートレッスン・コースレッスンは男性もお受けいただけます。どうぞお気軽にご利用下さい。こちらから

      

     

    【各レッスンを受けられる皆様へ】

    ※お申し込みいただく前に必ずお読みください。

    呼吸法は、効果・効用を保障するものではなく、ケガ、病気の治療など回復させるものではありません。
    妊娠中の方は,大変申し訳ありませんがクラスのご参加はお断りしています。

    からだに負担を感じた場合は、休憩をしながら行ってください。起因するケガや事故には一切に責任を負いかねます。無理をせずケガや事故などがないように十分に注意して行ってください。

    レッスンを受けられる方は授業の始まる2時間前に食事を済ませておいてください。水やお茶などは構いませんが大量に飲んだりすることがないようにお願いします。授業が終わったあとは食事をしても大丈夫です。

     

     

    <グループレッスン>

    ●服装・持ち物●
    苦しくなく動きやすい楽な服装が好ましいです。汗をかいた時用にフェイスタオル、床に敷く用にバスタオルを一枚ご持参ください。

    適度な水分補給もしながら行います。お飲みものをお持ちください(会場内に自動販売機のご用意もあります)

     

     

    SBCグループレッスン

    授業内容をリニューアルし男性も参加できるようになりました!

    ゆったりとした広い空間で受けていただけます。

     

    ●開催予定日●

    毎月2回開催予定

     

    ●受付開始●

    こちらからご確認ください

    グループレッスンの予定

     

    ●所要時間●

    2時間~2時間30分

     

    ●料金●

         一般 ¥4,500

    テイクオフ受講生¥3,000

     

    完全予約制

    (定員に達していなければ前日・当日のご予約も可能ですのでご連絡ください)

     

    ※参加希望の方は「参加受付中のグループレッスン」からお申し込みください。

    対面プライベートレッスン

    実際にお会いして行う、完全プライベートレッスンです。マンツーマンでカウンセリングを行い、SBCの細かいご指導と観念浄化ワークのセッションを、おひとりだけの贅沢な時間で、ゆっくりじっくり受けられます。

     

    ★セッションではひとりひとりに合わせた内観を行い,浄化リストを一緒に作成します。内観やリスト作成が苦手な方に特におすすめです。

     

     

    ●レッスン会場●

    「楽寿荘」

    地図はこちらをご覧ください。

     

    <観念浄化のセッション付>

    ●所要時間●

    2時間~2時間30分

     

    ●レッスン実施日時●

    グループレッスン当日と

    毎週木曜日以外の

    10時~17時

    (最終レッスン開始時間14時)

     

    ● 料金●

         一般 ¥15,000

    テイクオフ受講生¥12,000

     

    完全予約制

    (出来るだけお早めのご予約をお願いいたします)

    前日・当日ご予約不可

     

    ★対面のコースレッスン「3回・6回コース」のご用意もありますのでご希望の方はお問合せください。

     

    「対面プライベートレッスン」

    申し込みフォーム

    パソコンからはこちら

    スマートフォンからはこちら

     

    対面コースレッスン

    実際にお会いして行う、完全プライベートのコースレッスンです。

    「SBC」をしっかりと習得したい方のためのコースレッスンです。3回コースと6回コースのどちらかをお選びいただけます。マンツーマンでカウンセリングとレッスン、観念浄化ワークのセッションを続けて受けることによって、しっかりとした心とからだの変化を感じていただきます。

     

    ★セッションではひとりひとりに合わせた内観を行い、一緒にリストを作成をします。内観や浄化リスト作成が苦手な方に特におすすめです。

     

    ※対面コースレッスンにはお得な「毎週コース」もあります。

    ご希望の方はお気軽にお問合せください。

     

     

    ●レッスン会場●

    「楽寿荘」

    地図はこちらをご覧ください。

     

    <観念浄化のセッション付>

    ●所要時間●

    1レッスン・2時間

     

    【3回コース(期間2ヶ月)】

    ●料金●

     一般¥38,000

    受講生¥33,000

      

    【6回コース(期間4ヶ月)】

    ●料金●

     一般¥65,000

    受講生¥56,000

     

    ●完全予約制●

    グループレッスン当日と

    毎週木曜日以外の

    10時~17時

    (最終レッスン開始時間14時)

     

    前日・当日ご予約不可

     

    ★スカイプコースレッスン「3回・6回コース」のご用意もありますのでご希望の方はスカイプメニューhttp://www.saraswati-room.com/#_をご覧ください。

      

    「対面コースレッスン」

    申し込みフォーム

    パソコンからはこちら

    スマートフォンからはこちら

     

     

     

     

  • ○Skype Lesson Menu○

     

    スカイプレッスンは、ご自宅でリラックスしながら楽しくじっくりと習得することができます。

    男性もお受けいただけます。どうぞお気軽にご利用ください。

     

    【レッスンを受けられる皆様へ】

    ※お申し込みいただく前にこちらをお読みください。

     

    ●服装・ご用意いただく物

     

    苦しくなく動きやすい楽な服装が好ましいです。汗をかいた時用にフェイスタオル、床に敷く用にバスタオルをご用意ください。

    手や腕などが家具や物にあたらないように、両手を広げたり横になれる場所でレッスンを受講してください。

    床が硬い場合は、バスタオルを何枚か重ねるか、バスタオルの下に座布団やヨガマットなどを敷いてください。

    適度な水分補給もしながら行います。お飲み物を近くにご用意ください。

     

     

     

     

    スカイプを使った

    「プライベートレッスン」

     

    海外・遠方にお住まいの方や、お忙しい方のための完全プライベートレッスン。マンツーマンでカウンセリングを行い、SBCの細かいご指導と観念浄化ワークのセッションを、スカイプ(ビデオ通話)を使ってご自宅でゆっくりじっくり受けられます。(お近くにお住まいの方もご利用いただけます)

     

    ★セッションではひとりひとりに合わせた内観を行い,浄化リストを一緒に作成します。内観やリスト作成が苦手な方に特におすすめです。

     

     

    スマートフォンのスカイプは、電波状態が不安定になりますので、基本的に「パソコン」でお受けいただくことをお勧めしております。

    また無線接続でのネット接続は途切れがちになるので、できるだけ有線によるネット接続でお願いいたします。

     

    レッスン当日までにヘッドセットとウェブカメラをご用意いただき、「ビデオ会話」が正常にできるかどうかご確認ください。

     

    <観念浄化のセッション付>
    ●所要時間●

    2時間~2時間30分

     

    ●料金●

         一般 ¥15,000
    テイクオフ受講生¥12,000

     

    完全予約制

    ●グループレッスン当日以外で時間は要相談

    (時差など)

     

    前日・当日ご予約不可

     

     スカイプ「プライベートレッスン」

    申し込みフォーム

    パソコンからはこちら

    スマートフォンからはこちら

     

     

    スカイプを使った

    プライベート「コースレッスン」

     

    「SBC」をしっかりと習得したい方のためのコースレッスンです。3回コースと6回コースのどちらかをお選びいただけます。カウンセリングとレッスン、観念浄化ワークのセッションを続けて受けることによって、しっかりとした心とからだの変化を感じていただきます。

     

    ★セッションではひとりひとりに合わせた内観を行い,浄化リストを一緒に作成します。内観やリスト作成が苦手な方に特におすすめです。

     

    スマートフォンのスカイプは、電波状態が不安定になりますので、基本的に「パソコン」でお受けいただくことをお勧めしております。

    また無線接続でのネット接続は途切れがちになるので、できるだけ有線によるネット接続でお願いいたします。

     

    レッスン当日までにヘッドセットとウェブカメラをご用意いただき、「ビデオ会話」が正常にできるかどうかご確認ください。

     

    <観念浄化のセッション付>

    ●所要時間●

    1レッスン・2時間

     

    【3回コース(期間2ヶ月)】

    ●料金●

     一般¥34,000

    受講生¥30,000

      

    【6回コース(期間4ヶ月)】

    ●料金●

     一般¥58,000

    受講生¥50,000

     

    ●完全予約制●

    グループレッスン当日以外で時間は要相談

     

    前日・当日ご予約不可

     

    ★対面のコースレッスン「3回・6回コース」のご用意もありますのでご希望の方はお問合せください。

      

    スカイプ「コースレッスン」

    申し込みフォーム

    パソコンからはこちら

    スマートフォンからはこちら

     

  • ご利用規約・お支払方法

    ご利用規約

    お申し込みの前に以下のご利用規約を必ずお読みいただき、同意の上でお申し込みをお願い致します。
    お申し込み時点で本規約に同意したものとします。予めご了承ください。

     

    ・グループレッスンを進めるにあたって他の生徒さんの妨げになる言動や迷惑行為が見受けられる場合には、今後のレッスンへのお申し込みはお断り致します。

     

    ・※グループレッスン・プライベートレッスンのすべてレッスンやセッションでの録音・録画はお控えください。

     

    ・プライベートレッスン&セッションを進めるにあたって「会話が成立しない、コミュニケーションが円滑に運べない、当方でのサポートは難しい」と判断した場合には今後のレッスンのお申し込みはお断り致します。

    何卒ご理解いただきますようお願い致します。

    お支払方法

    各レッスンのお支払方法は異なります。下記でご確認ください。

    <グループレッスン>

    お支払方法

    参加費は、当日会場でお支払いいただきます。

    おつりが出ないようにお持ちいただければ幸いです。

    キャンセルポリシー

    できるだけキャンセルのないように体調や予定をご調整ください。キャンセルや日程の変更はできるだけお早目にご連絡ください。

    前日・当日キャンセル、または無断でキャンセルをされた場合、受講料の100%の金額のお振込みをお願いしています。何卒ご了承ください。(お振込み手数料はご負担ください)

    <プライベートレッスン&セッション>

    お支払方法

    「対面プライベートレッスン」「スカイプ・プライベートレッスン」「スカイプコースレッスン」のいずれかのご予約お申込みが成立してから5日以内にお選びいただいたメニューの料金のお振込みをお願いいたします。(お振込み手数料はご負担ください)

    お振込み確認後、正式にご予約とさせていただきます。お振込みが遅れる場合は必ずご連絡ください。

    キャンセルポリシー

    ・プライベートレッスン(対面プライベート・スカイプ・プライベートレッスンをお選びの方)・

    他の希望者のご予約をお断りしていますので、前日・当日キャンセルはできるだけお避け下さい。

    キャンセル・日時の変更はできるだけお早目にお願いいたします。

    ご予約日の前日・当日キャンセル、または無断キャンセルの場合、返金は行っておりませんので何卒ご了承ください。

    ご予約日の1週間前~2日前までのキャンセル・ご変更・延期の場合はメニューの50%の金額と振込み手数料を差し引いた金額の返金となります。

    スカイプコースレッスン&対面コースレッスン

    他の希望者のご予約をお断りしていますので、前日・当日キャンセルはできるだけお避け下さい。コースレッスンの返金は行っておりませんので何卒ご了承ください。

    ご予約日の前日・当日のキャンセル・前日・当日の日時の変更、または無断キャンセルは1レッスン受講した(消化)扱いとなります。ご注意ください。

    ご予約日の1週間前~2日前までのキャンセル・ご変更・延期の場合はメニューの1回分の50%の金額を差し引かせていただきます。

    日時の変更などある場合はできるだけお早めのご連絡をお願いいたします。

     

  • 講師Profile

     

    SBCアドバイザー

    ●Yoshi●

    Hair&Make up Artist

    Total Beauty Producer

     

    美容、ファッションに携わって22年。

    20代でsalonを経営、TV局・ブライダル・撮影などのHair&Make up、兼Stylistを担当。

     

    30代中頃に 自身の肌の状態、からだと心の不調をきっかけに食や化粧品、心の在り方などに疑問を持つ。すべてをリセットし、一から学び直し、研究、実践に取り組む。

     

    現在、まったく新しい方法でお肌やからだについて悩む方のマンツーマン・スカイプカウンセリングや出張対面カウンセリング、ヘア&メイク・スタイリング・トータルアドバイスなどを定期的に行っている。

     

    2015年7月・美容、ファッション、健康について追及していくうちに、ヨガと呼吸法をアレンジしたオリジナル呼吸法を開発し、

    ''saraswati room''を開設。心やからだの不調に悩んでいる方に広くSBCを伝授していこうと本格的に活動をスタートする。

     

  • ●My Blog●

    Welcome to the blog! You can see my blog posts below.

      ↓ ↓ ↓   

  • 推薦の声

    special thanks

  • 人生上昇塾ツアーガイド

    安達さん

     

    サラスワティルームの主宰者である「Yoshiさん」は、人生上昇塾の無料教材第4弾でご紹介した“jeliccaさん”、その人です。

     

     

    数年前にツアーガイドの同僚であるakiさんに、「すごい人がいるよ」と聞かされていました。どうすごいの?と聞いてみると、「寝る以外は、観念浄化をやっている人」と聞かされ、そんなバカな・・・と驚いたことを覚えています。

     

     

    はあ?ほんまかいな。いったいどんな人なんだろう・・・と興味が湧き、実際にお会いしてみると「とてもお洒落で可愛い人」でした。体育会系のいけいけスポーツウーマン・・そんなイメージとまったく合わないんですね。ああ、イメージなんてやっぱりいい加減なものなんだなあ~と痛感したものです。

     

     

    内観して書きだした観念ノートは数十冊、食べることも忘れるぐらい浄化ワークに没頭されていたので、「ああ、この人は、もう時間の問題だな」と思っていました。

     

     

    すると案の定 一年足らずで、分厚い観念の壁をぶち抜き、見事に見性されました。「やればわかる やれば変わる 観念浄化」と常々申しておりますが、この人ほどその言葉を忠実に体現された方を私は知りません。

     

     

    これだ!と決めたら、ああだこうだと考えず、淡々とやる。言葉にすると簡単ですが、実行するとなるとなかなかできるものではありません。そのYoshiさんが、ついに活動をはじめると聞いて、おおお、ついにやるのか~!とわくわくしています。

     

     

    しかーし、女性限定ということで、私自身がワークショップに参加できないのは、ひじょーに残念でありますが・・

     

     

    浄化ワークをされている女性のみなさま、ぜひ一度体験してみてください。SBCを日々の生活に取り入れ、みなさんの浄化の旅がよりスムーズに楽しくなることを心より願っております。

     

     

    人生上昇塾ツアーガイド 安達

     

     

    なお、jeliccaさん(Yoshiさん)の浄化の旅の体験談は、人生上昇塾無料教材第4弾「旅の風景」に掲載しております。

    http://www.e-jinsei.net/souzoushu4.html

     

    http://okirakuc.seesaa.net/ 

    お気楽ちゃんねる

     

  • amansara主宰 

    ツアーガイド

    akiさん

    Yoshiさんが新たな活動として、呼吸法のクラスを始められることをお聞きし、大変嬉しく楽しみにしておりました。先日、SBCを実際に体験させていただきましたので、その時の感想を書かせていただきます。

     

    いろいろな意味で驚きました。本当に素晴らしかったです!深い静寂と安らぎに満たされ、最高にリラックスできました。

     

    Yoshiさんに誘導されるままにゆっくりと、ただ体を動かし、呼吸を繰り返すだけなので、すごく楽ちんでした。何も余計なことを考えずにすみますので、深く集中することができ、自然に心と体が一つに溶け合い、なんとも言えない心地よさが広がりました。

     

    私は体も硬く、運動なども苦手な方なのですが、呼吸がメインのとても簡単なポーズのカリキュラムになっています。無理なく体が伸ばせ、少しずつ体がしなやかに柔らかくなり、後半にかけてポーズも楽々とできるようになっているのが、自分でもちゃんと実感できてとても楽しかったです。

     

    だんだんと思考が静まり、心と体が一つになって、今この瞬間の平安の中に沈んでいきましたので、あっという間の60分でした。言葉で表現するのには限界がありますので、ぜひSBCがもたらしてくれる心地良さを実際に体験してみていただきたいと思います。

     

    観念浄化ワークをされている方で、思考癖が強く、思考に振り回され、なかなか浄化ワークに集中できない方は、ぜひSBCをライフワークにしてみてください。

     

    心と体が一つになった状態を日常的に体感できるようになると、思考で埋め尽くされていた頭の中がだんだんとクリアになります。一人でも多くの方がYoshiさんのSBCを習得し、スムーズで楽しい浄化の旅を送って頂ければ幸いです!

     

    amansara☆あき

    http://amansara.exblog.jp/

    セラピールーム

    amansara

     

  • 参加された皆さんのご感想

    Thank you so much!

  • テイクオフコース・yupaさん 千葉県

     

    SBC行ってきました。今回、浄化仲間がSBCに行くという電話をくれて、 「私も行ってみたい!」と思い申し込みました。はるばる千葉から40過ぎの二人がまさかの深夜バスに乗って行ってきました。

    会場は閑静な住宅街の高台にあって、緑が多くて見晴らしもよく、 本当に気持ちいい所でした。 会場に着くと、はじめは、しらない方々がいて、少し緊張しましたが同じ浄化ワークをしている方が大勢いて、リアルな皆さんと実際に会ってお話できて、とてもうれしかったし、緊張もとけました。

    なぞの人だったYoshiさんは、思っていたより小柄で顔が小さくて、すごくキュート。でもパワフル!そしてよくしゃべる。いろいろな話を聞けて、いい刺激になりました。途中、あまりに熱く話してくださるので、もしかして呼吸法やらないで終わってしまうかと、一瞬不安になりました(笑)。

    私は身体が固くて、どんな動きをするのか不安でしたが、全く問題ありませんでした。Yoshiさんの声についてゆくだけ。呼吸を意識して、気持ちよく上半身を伸ばしてゆく感じ。途中、頭のおしゃべりはでてきませんでした。慣れてくると外の木々を見ながら、吸って吐いて。せみの声、キラキラした光、自分の呼吸の音。その後の坐禅は、自然に深く静かに、部屋の皆が一体になったような感じでした。頭のてっぺんがじわじわと熱くなって、激しく動いていないのに身体があつくなりました。

    坐禅の後は質問タイム。呼吸法のこと、浄化ワークのこと、美容のことなど、みんな自由に聞いて、Yoshiさんも気さくに答えてくれました。目からウロコのお話がいっぱいでした。

    SBCは、ハードではないですが普段は意識しないと使わない部分を気持ちよく動かし、同時に瞑想や坐禅に深く自然に入っていく ことができるツールだと思います。日常生活の中で、思考する時間を減らし、今ここにあるものに集中していく時間を増やすことができたら、ストレスや日々の雑多な出来事から、しばし離れてリラックスすることができます。しかもポチャポチャの二の腕とお腹が引き締まるなら一石二鳥。毎日続けるのが大事ということで、日課になるように続けたいと思います。

    今回、思い切って出かけてよかったです。DVDなんかできたら嬉しいです。また行きたいと思います。ありがとうございました!

     

     

    テイクオフコース・なんしーさん 千葉県

     

    yoshiさんの、サラスワティ・ブレス・コントロールのクラスに参加したかった理由は、日々の坐禅の実践に、体調管理がすごく大事、といつも感じているからです。わたしは、体力に自信のあるタイプではないので、寒い冬にじーっと坐っていると、体が冷えて、内蔵の働きが悪くなり、 消化不良になったり、吐き気がしたり、梅雨の湿気のある冷えも苦手で、具合が悪くなることが多いんです。やはり体調が整っていないと、 呼吸や、音に意識を合わせる・・・というのは、難しいものだと思っています。なので、yoshiさんのクラスは、是非体験したい!と思いました。

    でも、東京より遠くに独りで行ったこともないし、 大阪まで行けるんだろうか・・・ と、申し込んでから、不安になってきました(笑) 幸い、同じ県内に住んでいる、テイクオフコース、ちょっと先輩のYさんが一緒に行って下さることになり、浄化の旅仲間って、ほんとにありがたいと思いました。

    わたしは、yoshiさんのように、ひたすら、独りで実践というより、テイクオフ、ガイドコースの皆さんから常に刺激をもらうことでなんとか細々と続けてきたタイプなのですが、 旅のモチベーション維持というか、刺激を頂く場としても、SBCのクラスを、皆さんにお勧めしたいな~と思いました。呼吸法を、しっかり、はっきりしながら、シンプルなヨガのポーズをとりましたが、動きはシンプルなんですけど、 呼吸法をしつつ、動かす、というのはかなり集中しないとできませんし、考えている時間はなかったと思います。

    やってみて、すごいと思ったのは、SBCをしてから、坐禅に入ると、驚く程、頭の中が静かだったことです。思考がほとんど出てきませんから、ただもう、木の葉っぱが揺れてる・・・というか、それが、ただあるという・・・そんな感じです(笑)とっても気持ちよかったです。

    エクササイズとして、体にいいこともたくさんあります。まずは、全身の血行がよくなって、体が楽になります。リラックスします。 呼吸法は、お腹が温かくなって、働きもよくなるのが体感できますし、続けていくと、見た目も引き締まってくるそうです!

    わたしは最初、スカイプのクラスを受講しようかとも考えましたが、 実際に、yoshiさんにお会いしてほんとによかったと思います。ご自分の旅のこと、たくさんお話してくださって、大きく解放されていく過程のお話に、じわっと泣けてきました。

    そして、ミステリアスな存在だったyoshiさんの正体は・・・ ものすごく可愛らしいおねえさんです。トークはエネルギッシュで、とてつもなくおもしろいです。そこも、みなさんに体感していただきたいなーと思ってます(笑)

    それとyoshiさんって、全然考えてないんだろうな~って感じることがありました。わたしの場合は、いつでも、これ、どうしよう、ってなったときに、ええっと・・・どうしよう・・・って頭で考えているんだな、いつも、そうなんだな、考えて、思考で答えを出そうとしてるんだな、って思いました。

    yoshiさんの様子を、少し拝見しただけですが、 人って、こんなに軽やかになれるもんなんだ・・・ってほんとに驚き、すっかり憧れてしまいました。生まれつきの個性というものもあると思いますけど、あまりにも、自分はいつも、考えてやろうとしてるんだな、と思ったんです。

    大阪近郊の方は、毎月、SBCのクラスに通えるので羨ましいな~と思います。 一ヶ月に一回くらい、そういう浄化の旅のイベントがあると、 日々、独りでの三行の実践にとても刺激になるというか、次のSBCのクラスの日まで、浄化がんばろう、とか、しっかり坐ろう、とか、励みになるでしょ~そこが羨ましい(笑)

    夕べ、寝る前に、まず呼吸法をやって、それから、思い出せるポーズに合わせてみました。しっかり呼吸法をやりながら、体に効いてる~って感じを感じながら、動いてみました。それから、音禅をやりました。ほんの10分くらい?しか呼吸法はやってないんですけど、やっぱり、坐ったときの思考は静かでした。

    坐禅の前にやるエクササイズ、取り入れていこうと思います。yoshiさん、ほんとうにありがとうございました!

     

    テイクオフコース・ともともさん 大阪府

     

    ヨガの動きを取り入れた呼吸法という事で、ゆったりした感じかな、どんなのだろう?とまずはドキドキしながら当日を迎えました。

    HPではyoshiさんの顔写真が載っていましたが、実際は想像以上に小さくてかわいらしい方でした。挨拶と軽く説明を受けて、ゆっくりとはじまりましたが、呼吸とそれから動きが加わることで、最初は混乱し、お腹を動かせばいいのか?動きはどうなっているんだっけ?とアタマが忙しく働いてました。途中から、体をねじったり体側を伸ばす動きあたりで、ジワーと気持ちいい感じが広がりました。動きと動きの間も、お腹の動き、呼吸は続いているので、だんだんアタマが働かなくなってきました。

    軽く浄化ワークをし、40分くらいyoshiさんの誘導の元SBCを終えて、坐禅に入りましたがかなり頭が静かになっていました。

    その日はよく晴れていて、窓を閉めクーラーをかけていても、外のセミの声がワンワンワンと響いていましたが坐っていると蝉の声だけになった感じがしました。ゆるやかですが体を動かしてアタマのはたらきを(強制的に?)黙らせて坐るとかなり気持ちよかったです。最初は動きを追うだけでいいと、アドバイスしてくださったので、なんとなくこんな感じかな~と真似しながら進めていけました。

    毎日少しづつでも継続していくことがいいとおっしゃってたので、無理なく続けられそうです。動きながらするので、家や広いスペースがあればなおいいですが、呼吸はどこでもできるので、お昼の後の休憩してるときとか電車の中とか、スキマ時間をみつけてゲームみたいな感覚でやってみたいです。

    坐禅と相性がいいなあと感じましたが、坐禅がしんどいな~っていうときでも、寝転がってリラックスしながらできそうです。一日に何分までがよい、ときちんとした指導もあり、どれだけやればいいのかというような不安感もないです。やっぱり1人で旅を進めていくのはかなり難しくもあるので旅仲間と月一でも集まって、みんなでできると、モチベーションもあがりそうです。

    yoshiさんのリアルな旅のお話も気さくにしてくださいますし質疑応答で、色々な事に答えてくれるのを聞けたのでとても楽しかったです。グループでスカイプとかでレッスンできたらまた面白いかもしれませんね。また、次回開催されたら伺いたいです。ありがとうございました。

     

    テイクオフコース・ellyさん 滋賀県

     

    先日はSBC初級セミナーありがとうございました。

    SBCの呼吸法は、とても簡単ではあるのですが、お腹に常に意識を置いておくことが意外に大変で、それにプラス身体の動きをつけるとなると、自我がおしゃべりするヒマが無い!ってことが体験出来ました。

    その後の坐禅タイムでは、忙しさから開放され、自我は放心状態となっているので、余計な思考も殆ど出て来ませんでした。まずはセミの声だけがあって、直ぐにス〜っと音が消えて行くような感じになり、時間の感覚も無くなってあっと言う間に坐禅タイムが終わってしまいました。

    いつもなら、呼吸や音に集中しようとする自我が邪魔するのですが、なんとかしようとする自我のパワーが無くなっているので本当にあっさりと深〜く入る事が出来ました。坐禅が苦手だという方にも、本当におすすめです!

    後、余談ですが、最近身体の筋肉の衰えを感じ始めて、自分なりに鏡を見ながら普段使わない脇下や二の腕の筋肉とか胸の上を動かす体操をしていたのですが、今回の動きにそれが全部入ってました‼︎

    Yoshiさんが言われる通り、SBCは健康と美がオマケについてきますネ。

    仕事の都合がつく限り、次回も参加させていただきたいと思いますので、また宜しくお願いします!

     

    一般・咲楽安(さらん)さん 兵庫県

     

    Yoshiさん、昨日はSBC初級クラスのレッスンありがとうございました。

    私は長年スピリチュアルな探求をしてきて特にここ数年は自分にとってドンピシャな出会いの連続で、「お気楽ちゃんねる」もその中のひとつでした。数ヶ月前に偶然「お気楽ちゃんねる」を知り、安達さんの泥臭いトークに(笑)妙に惹かれ(関西人なので)楽しんで聴いていました。

    そんな中、最近身体の疲れがたまりやすく、肩こりがひどかったので何かヨガか気功のような教室ないかな〜と探していたところ、先日のラジオでYoshiさんの事を紹介されていたので直感でピ〜ン☆すぐ申し込むことにしました。ところが当日行ってみると、ナント受講生の方ばかりで一般のリスナーは私ひとり。。一瞬「え〜ウソ〜!わたし場違いなとこに来てしまったのかな?」と思いましたが、元々人見知りしないタイプなので「まぁいっか。。」と開き直って座っていました。

    レッスンが始まり、最初Yoshiさんは一人一人に名前を聞きながら、その人がどこから来たのか全員を把握されていたのにはビックリしました。あぁ、気配りされているんだなと感じました。Yoshiさんは自己紹介でもご自身のここに来るまでの経緯を赤裸々に面白おかしく話されていて、すごく正直な人柄に好感を持ちました。

    レッスンは最初、観念浄化から始まりストレッチは呼吸法と簡単なポーズを合わせたもので、身体の硬い私でも無理なく出来たのでとても良かったです。それでも最後の方は身体の内側からじんわり熱くなって汗ばんできたのにはビックリしました。それと最後に座禅をしたのですが、雑念があまりなく集中しやすかったのには驚きました。座禅に集中できない人がこのストレッチをしてから座禅をするといつもより集中出来るのではないでしょうか?

    ぜひまた機会があれば参加させていただきたいと思います。出来ればいつか阪神間にも来て下さい。よろしくお願いします。Yoshiさん、ありがとうございました。

     

    テイクオフコース・ゆうさん 岐阜県

     

    SBCは本当に素晴らしいと思います。
     動き自体はそんなに難しくないのに、なぜか効いているのが不思議です。呼吸に意識を合わせていると、吸って吐く、ただそれだけなのに至福感がやってきました。
    グループレッスンだったので「自分だけ違う動きをしてるんじゃないか?」そんな自我の声はどうしても出てきます。でもYoshiさんの誘導で体を動かしていると、だんだん頭が静かになり、まるで動きを知っているかのように体が勝手に動いていきました。とにかく心地よかったです。会場の窓から緑が見えたのも気持ちよかったです。
    レッスン当日の夜、大きな感情解放が起こりました。浄化ワークで想念を感じる時も今までより深いところからわき上がってくるようで、もしかしたらレッスンのおかげかなぁなんて思っています。やっぱり実際に体験すると頭ではなく直接体に入ってくるものがある気がします。
    あれから数日たちますが早くもSBCは生活の一部となりました(笑)通勤中でも職場でもどこでもできるので楽しんでいます。Yoshiさんにアドバイス頂いた倍音浴と一緒にやるのがすごく気持ちよくて、ついついやってしまいます。
    Yoshiさん本当にありがとうございました。機会がありましたらぜひまた参加させてください。

     

     

    テイクオフコース・Sさん 京都府

     

    今日は本当にありがとうございました!

    グループレッスンも、とても気持ち良かったです。

    今、少しお腹が少し筋肉痛で、効いてるな~と嬉しくなりました(о´∀`о)

    心地良いyoshiさんの誘導で、初めてなのに本当に気持ち良くレッスンを受けれました。

    そして何より、yoshiさんの貴重な体験談をお聴き出来て、それが何よりも嬉しくて感動しました。

    ほんとに素晴らしい1日でした♪ありがとうございました。

    また次回も楽しみにしています。今後ともどうぞ宜しくお願いします。

     

    テイクオフコース・ほっしーさん 大阪府

     

    緑に囲まれた静かな空間で、YoshiさんのSBCレッスンに参加させて頂きました。

     YOGAのような簡単な動きと呼吸。動きはほんとに簡単なもので運動にも体力にも全く自信のない私でも楽にできることができました。動きが簡単だからこそ、呼吸に集中できるんですね!一つの動きが終わったらこまめに休憩が入るのもすごく好きでした!静と動。繰り返すうちにどんどん頭が静かになっていきました。

     最後の瞑想、坐禅の時間も、ほんとに気持ちよかった~。呼吸というかお腹の動きを意識するだけ、あとは思考に気付いては消えていくの繰り返し。だんだんと思考も少なくなって、あのままずっと座っていたかったなあという感じでした。

     帰りは車で迎えにきてもらっていたのですが、車に乗っている1時間の間、あまりにも言葉浮かんでこなくて、ただ、し~んと空綺麗なあ・・・とぼーっとしながら、でもレッスンの名残でお腹の動きだけは意識してる、という状態で座席に座っていました。

    あと、Yoshiさんのトークも楽しかったです!すごく華奢でおしゃれで可愛くって、でもトークは全くなんの飾り気もなくて、言葉の出てくるままに話されてる感じと、自我を超越した人だからこそのなんでもOK!!!で受け入れてくださる感じ。すごくリラックスすることが できました。

    これからも定期的に通って、SBCをマスターできたらいいな、と思います。

    Yoshiさん、素晴らしいプログラムをありがとうございました!!!

     

    テイクオフコース・M.Yさん 大阪府

     

    激しい動きや、きついポーズなどもなく、楽についていけました。

    しかし、楽な動きでもじわじわ体温が上がってくる感じです。

    その後の座禅は、とても楽に出来ました。

     

    なかなか日々の生活に追われがちで座禅も出来なかったりするのですが、SBCとセットにすると体の動きから入れるので習慣化もしやすそうです。

    それと、Yoshiさんの体験談はすごくよかったです。大いに刺激を受けました。ありがとうございました。

     

    テイクオフコース・ I さん 京都府

     

    昨日はどうもありがとうございました。

    Yoshiさんは芸能人のような色白でかわいらしい方なのに、お話は関西のノリで楽しく、悟った人のイメージをいい意味でかなり崩してくれました(笑)。旅の話もとても興味深く、いい刺激をいただきました。

    体がじんわり温かくなったぐらいで、だらだら汗をかくような運動量であったわけではないのに、昨夜は疲れて早めに寝てしまいました。普段どれだけ体動かしてないねーん・・・という私なので・・・。

    ポーズの合間に「これ、明日は絶対筋肉痛やな」という自我の声が聞こえてきたのですが、筋肉痛なるものは特にありません。でも腹筋のあたりが、なんか効いてるなっというかんじです。

    早速、目が覚めて、布団の上で仰向けになりながら、教えていただいた呼吸法を15分やってみました。

    何かをちょっと待ってる間にも、数回だけでもおなかを膨らませたり、へっこませたり、お気楽チャンネルを聴きながらもやってみました。いつでもどこでも怪しまれずにできるので、しばらくこの呼吸法を家でもやってみようと思います。

    出産後からおなか周りが気になりだし、なんとかせねばとずっと思いつつ、腹筋は3日で挫折して、その後何もせず放置していた私。SBCは普段使わないところを伸ばすので気持ちよく、でも私の気になるところにもばっちり効いてくれて、「続けてやってみたいかも」とレッスン中すでに自我が言っていました。

    ほかの方も感想でおっしゃられていましたが、最後の坐禅は私も頭の中が本当に静かでした。レッスン中も思考はちらほらしてはいましたが、静かなほうだったと思います。呼吸と動きが慣れてくるともっと気持ちよくなるのだろうな。

    またグループレッスンに日程が合えば参加したいと思いますので、どうぞよろしくおねがいします。

    それと、あの場では質問が浮かんでこなかったのですが、終わってから、Yoshiさんがどんな食事をしてるのかとか、どんな化粧品を使ってるのかとか(私はあまり化粧をしないのですが、でも聞いてみたい。)、見性後はどんなかんじに生活されているのかとか(坐禅はしてるのかなど・・・)、聞いてみたいことが出てきました。

    また次回参加したときにでも、チャンスがあれば教えてください。

     

    テイクオフコース・そらいろさん 

     

    土曜日は本当にありがとうございました!!

     早くメールをしようと思っていたのに、土曜日も日曜日もパソコンを開ける暇もなく コテンと寝てしまいました・・・。ごめんなさいです。(普段使わない筋肉を使ったから??笑)

     土曜日、私も、Yoshiさんにお会いできてめちゃくちゃ嬉しかったです!! 実物のYoshiさんも、お写真どおり、めっちゃかわいくてステキでした!!

     旅のお話も、直接聞いてみたかったので、たくさんしてくださったので大満足でした! (途中でシュッとおしまいにしちゃった時は おもしろすぎました!!実はずーっと聞いていたかった!(^^ゞ  また、次回 ぜひ続きを!!)

     呼吸法は初めてでも難しくなかったし、動きもゆっくりでそんなに難しくない動きなのに同時に体を動かすと、すんごくいろんなところに効いてびっくりしました。とくに、普段はなかなか使われていない筋を伸ばせて気持ちよかったです!

     激しい動きはひとつもないのに、体があたたかくなってきました。 終わった後しばらくしてから クーラーが寒いくらい効いていたことに気付いて「そんなに、熱かったんだ!と」驚きました。

    それから、レッスンが終わった後にやった音禅が もうすごかった!!たしかに、自我ちゃんがだまりました!いや、時にはしゃべっていたのですが、すっと、切ることが出来ました。

     本当に、あっという間の50分で、終わったあと、「もうおしまい???!」とびっくりしました。

     正直、本当に気持ちが良くて、これは続けてみたいと思いました!!かえってからも、時々呼吸法をやっています。自我チャン的には「腹筋に、筋いれてみたい!!」ですけど・・・。(笑)

     場所も、少し高台にあって みどりに囲まれていてとても気持ちがよく、みなさんと呼吸をあわせるというのもとてもいい感じでした!!呼吸法は、案外ゆっくりやるので、実は途中でついていけなかった時もありましたがあとで、「初めはそれでも大丈夫」とお聞きして、ホッとしました!

    Yoshiさんのお話を色々と聞いていて、きっとYoshiさんは素直な方なんだなぁと思いました。 16歳からずっと(いやきっとそれよりも前から??)素直に、まっすぐに、色んなことに真摯に取り組んできたんだろうなと。

    だから、成功もしたし、浄化ワークもとことんやれたんですね!! 安達さんがいつも言っている、「ただやる」ですね。

    やはり、実際に実践された方のお話を目の前で聞くということはすごいですね! 「自我がこちゃごちゃ言ってきても「はいはい~」といって体を動かすの~」ということなど、そうするのが良いと頭ではわかっていても、なかなか出来ませんでしたが、まの当たりにすると、めっちゃ出来そう!と思いました。

     実際 今日も、今まで、溜め込んできてやらなかったことをどんどんやってしまいました!ありがとうございました!私も、もっとゆっくりお話したかったです~!!

     お肌のことを勉強されてて、化粧品のことに気付かれたり、 食事も大切と言われていましたが そこいら辺のことも、また、お聞きできましたら嬉しいです!

     顔のマッサージもせっかく教えていただいたのに、帰ってやろうとしたら うろ覚え・・・。残念!!すみません・・・また、教えてください!! 実は最近、たるみがちょっと気になっていました・・・。

     

    また、次回ぜひ参加したいと思っていますのでどうぞどうぞ、よろしくお願いいたします!!
    それまで、呼吸法を忘れずにやります!浄化ワークもマイペースでやります~。

    長くなってしまいましたが、本当に盛りだくさんで、楽しい時間をありがとうございました!!!

     

    テイクオフコース・ぬーるらいとさん 

     

     このワークの感想を書くのは、難しい。なぜなら、身体には表現する言葉(記憶)がない。

    このワークだけは、終わったら「おしまい」だから、記憶に残っていない。身体も透明になって消えて無くなる。しいて言えば、頭が創作できないワーク(笑)。
    逆に言えば、頭の中が「足りないもの」を探して肩に力が入ってる日常に、気付くことが出来たワーク。

    体感温度的には、頭が高温温度でヒートアップしていたのが、お腹に下がってきて、ヒートダウンして、「ほ〜っ。」っと、する感じで周りの温度に溶ける。

    呼吸することしかやらないワークだから、身体の全意識を意識して身体に向けるので、「記憶」が勝手に無くなる…「記憶」が切り落ちる。

    あとは、スッキリとして、爽快感の広がりと、お腹の底が、じんわりとしたチカラが湧いたような、透明な、ワークだった。

    そして、トイレによくいった循環するワークだった。この爽快感は言葉にするのは、難しい。   

     

    テイクオフコース・Mさん 京都府

     

    土曜日はレッスンをありがとうございました。よしさんとお話しできてうれしかったです。

    私の中では伝説の人!でしたので、まさかお会いできるなんて本当に想像もできませんでした。


    レッスンはヨガの一つ一つの形はシンプルなんですが、体には効いてる!って感じました。

    呼吸もゆっくりゆっくり、鼻ですって、鼻ではくという今までにないパターンでしたが、ふだん口を閉じて息をしているので、ヨガも鼻呼吸をするというのはすごく納得させられました。おなかはきつかったですが(笑)、その後の座禅では本当にふか~いところに入っていけました。

    こんなに深く座禅に入れるなんて!!!本当に気持ち良かったです。ぜひぜひ、家でもできるようにDVDの販売をお願いいたします。家に帰って、早速母にも伝授しました。

    一日5分でもいい!とのことなので、まずは朝起きてすぐ5分を続けていきます。(日曜日と今朝やりましたよ~)

    よしさんの「自我に考える隙を与えない」というお言葉に納得。浄化ワークもヨガも考える前にやる!で体を動かしていきます。

    また参加いたしますので、よろしくお願いいたします^^

     

    テイクオフコース・Sさん 京都府

     

    昨日はありがとうございました。
    昨日は、前回よりコツを得たのか、更に心地良いレッスンに感じました。
    呼吸に意識を合わせて集中していると、目の前のものが細かく振動しているように見えて来て、体を感じないような瞬間が幾度かありました。
    これこそSBCのなせる技!(笑)
    これからもっとどんどんと集中出来ていくのかな…と嬉しい予感で自我は喜んでおります(*´∀`)
    また次回も都合が付く限り、参加させて頂きますので宜しくお願いします。

    それと、内観の仕方や浄化について色々と教えて頂きありがとうございました。大変勉強になりました。
    まだまだ理解してなかったんだな…と反省しながらも、やはり紙に自我の声を書き出して聞いてあげなくては!とあらためて思っています。
    自分を責めてる…とyoshiさんに言われて、ハッとしました。いっぱい泣いてね…と言われてから、自我はとても反応したようです。昨夜と今日も涙が溢れます。
    たくさんの気付きを頂いた時間でした。次回もお会い出来るのを楽しみに頑張ります(^-^)/

     

    テイクオフコース・そらいろさん

     

    1回目に引き続き、2回目のSBCに参加してきました~。

    前回よりも、人数は少なめでしたが、その分とても濃くて、すごく勉強になりました!!

    レッスンを始める前やレッスンのあとにも質問などする時間をとってくださり丁寧に質問に答えてくださるのですが、その時に、私は改めて、「自我を自我としてみる」というのが
    どういう事かということが判りました!

    というか、「頭の中で、ごちゃごちゃ言っているのは自我ちゃん」「~と自我が言っている」とか 判ったつもりでいましたが、実はまったくわかっていなかった!!ということがわかりました!!

    レッスン後に私が、直接色々とお話を聴いてもらっているとき、ただ、聞いてもらっていただけなのですが、なんだか、はっと気付く瞬間があって、話している途中だったのですが
    解決、というかなんというか・・・。結局 途中なのに 話すのをやめてしう ということがありました・・・。

    話している最中に、自我と一体化している自分に気付いちゃって おしゃべりが止まったという感じ・・・。本当に変な感じでした。

    あとから”ああ、私は自我と一体化していたんだな” となることはよくあるのですが、まさに話している途中でというのは初めてで・・・。

    「それを、言っているのはだれか?」という質問が本当に腑に落ちました。

    直接、具体的なお話を聴くというのは 本当にいろんなことに気付けてすごいです!

    そして、いろいろな方と一緒に ざっくばらんにお話できる雰囲気が あるので、自分では質問しないようなことも聞くことができるし、話されているのを見ているだけでも、とても 勉強になります!

    あと、受講生の仲間も書いていましたが、私も、内観の深さに驚愕でした!「そこまで、ほるんだ・・・!!」と。自分の内観の甘さに気がつきました。

    そして、本当に、丁寧に ご自身と向き合って、向き合って浄化ワークされてきたんだな~ということがわかり、こりゃ、やるしかないでしょ~という感じです。

    SBC の方はポーズにはなかなかついていけていませんが、ふだん使っていないところを伸ばしたり、呼吸とあわせてやるのでとても気持ちがいいです。ゆっくりポーズも覚えていきたいと思っています。

    最後の屍のポーズの時には音は聞こえていたのですが寝ていたのか、起きていたのか、よくわからない感覚になりました。

    1回目とは違うお部屋でしたが こちらからも緑が良く見えて、本当に毎回気持ちいいです~。

    ちなみに、SBC の呼吸法を 先月からほぼ毎日気がついたらやるという感じでゆるーーく続けていたのですが、久々に体重計に乗ると体重が減っていました!こころなしか、おなか周りも、すこしすっきり!!

    Yoshiさん、長時間ほんとうに ありがとうございました!!また、次回もぜひぜひ参加したいと思っています!

     

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  • ●私の旅●

    旅の物語です。よろしければお読みください。

    すべてがうまくいっていた!

    ●自分探し~成功への道
    私は幼いころから、自分の興味のあること以外、やる気が起きませんでした。先生や同級生に「好きなことだけやりたい、苦手なことや面倒なことはやりたくない」と自分の思いを伝えると、頭から否定されました。

     

    良い仕事に就いて、お金をたくさん手に入れて、幸せな人生にするためには、苦手なことも克服すべきだと怒られたのです。「なんだ。だったら、社会で大成功して、みんなを見返してやろう」そう決心した私は高校を中退し、大手メーカーで営業として、働くことにしました。

     

    私が唯一興味があることは「オシャレをすること」でしたので、給料の大半は、洋服やバック、そして化粧品などに消えていきました。

     

    20才になった頃、仕事も趣味もそこそこ充実していたのですが、仕事に少し物足りなさを感じるようになりました。「やっぱりファッション関係の仕事がしたい」という思いが強まり、思い切って会社を辞め、念願だったファッション業界に飛び込みました。

     

    数年後、自分のお店を出店し、しばらくすると軌道に乗り、多くのお客さんにご来店いただけるようになりました。

     

    私の周りには、成功者が多く、みんなとても輝いて見えました。「私はまだまだだ。もっともっと頑張ろう!」私は、現状に甘んじることなく、さらに高みを目指そうと心に決めました。

     

    私の仕事は、流行に敏感で、華やかな業界です。公私ともにメイクやファッションに徹底的にこだわり、さらに上へと追及し続けました。その結果、一部のみなさんからは熱狂的な支持をいただき、お店はますます思い通りに繁盛していきました。

    何かがおかしい・・・

    ●原因不明の不安と恐怖が襲ってきた・・・
    仕事、お金、肩書き、地位、恋愛、パートナー、人気、人脈、所有物などエゴが欲しがる、ほとんどのものを手に入れることができました。

     

    しかし満足感や優越感、達成感が去った後は、いつもどこか虚しく、心の奥では、まだ自分を認めることができませんでした。

     

    それどころか、成功者としての自分と贅沢な生活を失うことに対する恐怖と、走り続けなければいけない不安が、度々襲ってきたのです。

     

    “成功者”という望みも叶い、嬉しいはずなのにうまくいけばいくほど、やはり心のどこかで落ち着きません。このよくわからない不安や恐怖をなんとかしたい、もっと自分の心のことを知りたい、と強く思うようになりました。

     

    そして、スピリチュアルの先生の元で、心の勉強をはじめることにしました。でも、どれだけ自分と向き合っても、恐怖や不安は消えることはありませんでした。

     

    先生の「もっと良くなる」という考え方に、違和感を感じながらも、どうしていいのかわからず、仕事に忙殺されることで気を紛らわす日々が続きました。

     

    「やっぱり結果がすべてなんだ。さらに大きな結果を出せば、いつか自分を認めることができる。その時きっとこの恐怖や不安は消え去るはずだ」そう自分に言い聞かせ、スキルアップに力を入れていったのです。

    彷徨い歩く日々

    ●消えない不安~そして絶望
    不安と恐怖の日々は10年以上も続きましたが、仕事と収入の方は、ますます増えていきました。生活レベルも上がり、高価なものも簡単に手に入り“成功者”として、たくさんの方からも信頼されるようになりました。

     

    しかし、何を手に入れようが、10年前と同じく、満足感や安心感は一時的なものでした。「いつまで、こんなことを繰り返していくんだろう・・」不安や虚しさは以前よりも複雑になっているような気がしました。

     

    「何かを探す」「見つける」「手に入れる」「喜び」「虚しい」そんなことを、ずっと繰り返しているうちに、いよいよ頭が麻痺してきました。もう、本当にやりたいことが何なのか、自分でもよくわからなくなっていたのです。

     

    そんな時に、かなり条件の良い仕事が舞い込んできました。この仕事をやり遂げれば、さらに上昇できる!そう私のエゴは、喜びました。やっと実行の段階になり、いよいよ・・というところで、私の中の「何かがおかしい」という違和感が膨れ上がり、すべてを放り出したくなったのです。

     

    ここで放り出したら、関係者のみなさんに申し訳ない。でも嫌だ、もう何もやりたくない・・・強迫観念と罪悪感、違和感と虚無感が激しくぶつかり合い、もはや自分を見失いそうになりました。

     

    今までなら、どんな壁があっても、乗り越えてこれたのに もう何もやりたくない・・・未来への不安や後悔など、意味不明の妄想が、一日中頭の中を駆け巡りました。前にも進めず、戻ることもできない。何もしようとしない自分に「もう終わった・・」と完全に“絶望”しました。もうすべてがどうでもよくなってしまったのです。

    ''人生上昇塾''との出会い

    ●「浄化の旅」との出会い
    もう何もしない、もう何もいらない。このまま何もしないで、ひっそりと生きていこう・・長年積み重ねてきた仕事や人間関係を積み木の城を壊すように、すべて手放すことにしました。成功者が一転して、“無職の引きこもり”になってしまったわけです。

     

    それから、しばらくすると一日に何回も「めまい」が起こるようになりました。すぐに治ると思っていましたが、症状はますます悪化していきました。でも病院に行くのも、面倒だったのでインターネットで「めまいの原因」を調べているうちに、なぜか安達さんのブログにたどり着いたのです。それが2011年の5月上旬のことでした。

     

    そして安達さんのブログや人生上昇塾のホームページを読んでみると、今までどんなに追及してもずっとわからなかったことが、わかりやすく親切に解説してくれていました。

    これだ!!!


    ずっと逆のことをやってきたんだ・・このままの自分で良かったんだ・・じゃあ、今までの人生は、なんだったの?・・と涙が止まらなくなり わんわんと号泣しました。会ったことないけど安達さんという人にありがとう、ありがとう、ありがとう!!!という気持ちでいっぱいになり、同時に色々な人に対しても「ごめんなさい」という気持ちでいっぱいになりました。

     

    それは、どうしようもない、救いようがない私が、救われた瞬間でした。そしてしばらくすると「めまい」も出てこなくなったということに気づきました。

     

    この得体のしれない違和感は、自分で手放すことができるんだということを知り、直接詳しいことを聞いてみたかったので、人生上昇塾のツアーガイドのakiさんがやっておられる、「アマンサラ」というセラピールームに通ってみることにしました。

     

    そしてakiさんに、心や自我の事、観念浄化についてわかりやすく丁寧に教えてもらい、これしかないという思いから2011年5月30日に、インターネット講座「テイクオフコース」を受講することにしました。

    浄化の日々

    ●旅の始まり
    心が軽く、楽になっていく・・すぐに浄化の効果を感じ、いろいろなことが腑に落ち、やればやるほど心の風景が変わっていきました。今までいったい何を見ていたんだろう?というぐらい何もかもがとても新鮮に感じはじめたのです。

     

    仕事をしていない私は、起きてから寝るまでの生活のほとんどを内観と浄化と坐禅、そして観照に費やしました。余計なことは一切考えず、とにかく「やるだけ」に徹しました。もう何もいらない・・その代わり、すべてに決着をつけて終わりにしたい。そのためなら何年かかってもやり抜く覚悟がありました。

     

    入塾して半年が過ぎ、あいかわらず、浄化と坐禅三昧の日々が続いていました。自我の落とし穴に、はまっては這い上がることを繰り返し、自我の手強さを痛感していました。
    でも、あると思っていた過去は事実ではなく、私の思い込みが創造していたこと。私が起こしているんじゃなくて、すべては起こってくるということが、理屈ではなく、感覚として、わかるようになってきました。

     

    アマンサラには、毎月2、3回通ってakiさんに旅の方向がずれてないか、確認してもらいました。アマンサラは、私の旅をしっかりアシストしてくれるとともに砂漠の中のオアシスのような心の休息場所でした。

     

    私が迷うことなく、まっすぐに旅を進めていけたのは、安達さんとakiさんが道標になってくれたからです。お二人が言っていた一言一言が、大きな気づきにつながって、さらに浄化の旅は進んでいきました。本当に本当にありがたかったです。

     

    そして「淡々と只やる」静かな日々が過ぎ、浄化と坐禅というシンプルな生活を送っていたのですが・・・

    心の中を吹き荒れる嵐

    ●出口が見えないトンネル

    旅をスタートして10カ月目に入った頃、私にとって衝撃的な出来事がありました。相手がいることなので、ここでは具体的に書けませんが、その事件がキッカケとなり、私の心は、嵐のように吹き荒れました。そこからが、あまりにも激しく苦しい旅になりました。

     

    もし、この観念浄化を知らなかったら私は、この問題を解決しようとしていたかもしれません。

    でも、ここまでの旅路で「問題は、そうしたがっている自我にある」ということがわかっていました。私は相手ではなく「苦しんでいる自我」と、とことん向き合うことにしました。苦しくて、悔しくて、泣きながら、暴れながら、心の中に浮かんでくる言葉をノートに書きだし、観念リストを必死に浄化していきました。

     

    すると、「私」という自我がいなければ何も問題もないし、何も起こっていない。
    すべては「私」の中だけで起こっているだけなんだ、という感覚的理解がやってきました。

     嵐は去り、心は晴れ渡った空のように解放され、気分もすっかり楽になりました。それからしばらく安泰の日々が続き、私の旅は終わったのかなと感じていました。すると、今度はこれまで気がつかなかった観念の波が続々と押し寄せてきたのです。

     

     同じものばっかりでてくる。今まで、何十回も浄化して確認したのに完全には消えてない。なぜ消えてくれないの?観念が消えないなら、もう私が消えたい・・もう浄化、やめる?

    本当の自分とは誰?

    ●それは突然やってきた!
    でも、やめていったいどうするの?また観念世界の中で生きていく?そう考えると、やっぱり逃げ場がありません。元に戻るという選択肢は、もう私にはなかったのです。

    自我が「苦しんでいる自我」「考えている自我」をなんとかどうにかしようとして、また苦しんでいる・・・まさに終わりなき自作自演劇場です。

     

    ほとほと疲れた私は、もう自分の力でどうにかしようとするエネルギーを失っていました。「もうすべてを受け入れよう」すると、心を縛りつけていた縄がするするとほどけたのです。

    浄化の旅をスタートして11ヵ月、2012年4月16日の夜明け前のことでした。

     

    浄化ワークをやっていると突然、お腹のあたりから、ビリビリビリビリッ!!と音が鳴りだして、強い電気のような感覚が全身に走りました。ドキドキドキドキ・・・と心臓の鼓動が聞こえ、私は一切何も考えられなくなりました。

     

    すると・・目の前で見えているものが、パァーーーーーーっ!と明るく輝いて見えてきました。見るものすべてが、とても大きくなって迫ってきます。聞こえる音は、ものすごく大きく鮮明に響いて、まるで、自分の中で、ガンガン鳴っているような感覚でした。いつもの部屋が、突然、まったく別の空間に変わったように、すべてがとんでもなく「リアル」に感じるんです。そしていままで感じたことがないような、喜びと温かさが自分の中から湧きあがってきたのです。

     

    「存在している」という感覚はあるのですが、「私」という個人の感覚がありませんでした。

    この突然やってきた体験で、はっきりとわかったこと。それは、“私”なんてどこにもいないということです。自分もいないし、他人もいません。誰一人、何一つ“個”と呼べるものは、存在していませんでした。

     

    それが“それ”であるが、それは“それ”ではないという感じです。自他の境目もなくなり、全体と一つになっている感じです。いえ、正確に言うと、「全体」も「一つ」もありませんでした。「すべては幻」、私が生きてきた35年の人生は、脳が創り出していた幻想の世界だったわけで、その世界を「私は現実だ」と思い込んでいたんですね。「リアルな世界は、体験するしかない」と安達さんがよく言っていますが、まったくその通りだな、と思いました。

    【体験後の変化】
    体験前の自分とは、明らかに“何か”が違いました。あの、いつも違和感を感じていた「私」がいないんです。何かが終わって、何か始まった・・そんな感覚がありました。
    不安や恐れ、虚しさ、そんなものがまったくなく、まるで、別人でした。どんな感情がやってきても、跡形もないという感じになりました。性格が変わってしまったわけではないのですが、今に意識が留まっていて、冷静で、すべてが他人事みたいな感じです。でも、深いところで、熱く込み上げてくる何かがありました。

    新たな旅の始まり

    ●浄化の旅が終わり、そして・・・
    それから10日後に、akiさんのサロンで「体験」のことを話すと、あれが「見性」なんだということを、はじめて知りました。私は、見性にはあまり興味がありませんでした。正直、見性したいというよりは、違和感のある自分に決着をつけたかったのです。

     

    自分が変わることで、他人も変わったとか、人間関係が良くなるとかならないとか、悟るとか、悟らないとか、そんなことはどうでもよかったんです、というか、そういうことを気にしながら生きていくことに、もう心底うんざりしていました。本当にもう何もいらなかったし、何も欲しくなかった。何を手に入れても、自分を救ってくれないということは、いままでの人生で、痛いほどわかっていたからです。

     

    平安の中で生きる、私の願いは、ただそれだけでした。そのためなら、なんでもする。その結果が、「見性」につながっていたんですね。

     

    自我を「自分だ」と思い込み、 ないものを「ある」と必死に追い求め、エゴが欲しがるあらゆるものに執着して、無我夢中で走り続けてきた“私の人生”は、やっと終わりました。
    あれから明らかに何かが変わっているのですが、実際は何も変わっていなくて、今までの個性はそのままです。楽しいことは好きだし、オシャレも大好きなままだし、本当にどうしようもないバカで、自分勝手なやつです。

     

    どうしようもない自分、何も持っていない自分、何の結果も出さない自分、誰からも認められない自分、笑っても泣いても怒っても、もうまったく何も気にならなくなりました。
    だって、どんな自分であっても、その時は、“その時の自分”しかいないのですから。
    「ほんとに、このままでよかったんだ!」 今は、その大安心の中で、とても気楽に生きています。

     

    あれだけ苦しかった、不安や違和感は、きれいさっぱり消え去って、あれはいったい何だったんだ?というぐらい、心は平安になったのです。

    オリジナル呼吸法×ヨガ

    ●「サラスワティ・ルーム」を開設
    2011年の秋ごろから、自分自身の肌の状態やからだの不調を感じることが増えはじめていました。でもその時は浄化ワークを最優先していたので、気にはなりながらも、そのまま放っていました。

    そして浄化の旅が一段落した、2012年の8月ごろから「化粧品」や「食」について細かく調べていきました。調べていくうちに、もう一度はじめから学び直そうと決心し、研究、実践に取り組みました。

     

    同時にファッションも楽しみながら、年齢に関係なくスタイルを維持し、リフレッシュできる運動を探していました。私は元々からだが柔らかくストレッチだけは長年続けていたので、禅の流れもあり軽い気持ちでヨガをはじめました。

     

    ヨガを実践しながら、からだの柔軟さや呼吸の大切さをあらためて学び直しました。ヨガは種類によってはハードなものも多く、毎日続けるには呼吸をしっかり整えながら実践しなければとても苦しく辛くなります。そのため、たまに行うか途中でやめてしまう方も多いそうです。

     

    毎日続けて3ヶ月ほど経つと、からだの状態や、肌の状態が目に見えてわかるほど変わりはじめ、半年が過ぎると今までの人生の中でも、上位に入るくらいベストな状態になっていました。特に生理痛が酷かったのですが、以前よりも確実に良くなっていきました。ヨガをはじめて1年が過ぎ、気が付けば意識しなくても普段の呼吸の状態が整い、深い安らぎを感じる日が増えていました。

     

    ある日、ヨガの簡単なポーズや動きを合わせて、いつもよりも深い呼吸をしばらく繰り返していると、心身ともに脱力し、何もないところへ深く深く入っていきました。

     

    その呼吸を行っていると、自己を超越し、すべてに満たされている感覚を感じることができることに気が付いたのです。

     

     

    そしてすぐに呼吸法を独自に学び日々やっていると、ヨガ単体とは違う変化が心とからだに現れてきました。

     

    これはすごい!と感じ、ヨガの簡単な動きやポーズをアレンジし、私が実践している呼吸法とミックスしてみました。

    すると、ヨガほどハードではないのに、スタイルの維持もでき、からだやお肌の調子も良く、そして何より意識を深く「今」に集中させることができる。

     


    「この方法を習得すれば、誰にでも効果を実感いただけるはずだ」と確信し、参加しやすいプログラムを考案し、ようやくこの度「saraswati room」を開設することができました。

    心やからだの悩みを抱えるひとりでも多くのかたのお役に立てることを、ずっとさせてもらいたかったので、開設することができて、こんなにありがたいことはありません。これからも少しでもみなさまの浄化の旅のお手伝いができますように精進していきたいと思います。みなさまと一緒に旅をして共に風景を楽しめたらと心から願っています。どうぞ「saraswati room」を末永くよろしくお願いいたします。

     

    この場をお借りして、開設するにあたってお力添えをしてくださった安達さん、akiさんありがとうございます。

    そして当サイトにご訪問いただき、最後まで読んでいただきましてありがとうございました。

    2015年7月
    サラスワティ・ルーム Yoshi

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    ●当ルーム名前の由来●

     

    サラスワティ・ムドラー(印相)という気に入っている手指のポーズがあり、

    そこからとりました。

    ’’saraswati’’ とは、芸術の女神や自分自身の本質、サンスクリットでは水や湖を持つものなど、他にもたくさんの意味を持っています。

    みなさまに少しでも普段の生活から離れ、自分自身の本質に還り、心もからだも水のように柔らかくいられるように・・・そんなリラックスできる’’room(部屋・空間)’’でありたいと思い「saraswati room」と名付けました。

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