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saraswati room's blog

心地よい呼吸を

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みなさん、こんにちは!
毎日とけるような暑さですが、みなさんは大丈夫ですか。

こう暑いと、旅もつらくなりがちですが、眠たいときはたくさん眠って、休憩しながらゆっくり歩いていきましょう!

暑い季節や、のぼせやすい人、ほてりやすい人、熱がこもりやすい人は、
酢の物などの料理が、からだを適度に冷やしてくれるのでおすすめです。
他にも、ナス、キュウリ、レタス、トマト、こんにゃく、豆腐、キウイフルーツ、スイカ、パイナップルなどもからだをクールダウンしてくれます。
食べ過ぎずに、毎日の食事に少しずつ取り入れてみてくださいね。

サラスワティ・ルームは先月からオープンしたばかりですが、
この暑さの中、SBCのプライベートレッスンを遠方から毎週通われている方が何名かいらっしゃいます。
素敵な方たちなので、またいつかご感想文などをお願いして、ご紹介できたらいいなと思っています。

それから、今月の第2回グループレッスンは「8月29日(土)13時~」です。
詳しくはこちらグループレッスン参加受付中

どうぞ、お気軽にご参加くださいね!
ご縁のある皆様とお会いできるのを心から楽しみにしています。

それでは、また

SBCアドバイザー・Yoshi・

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