○Lesson Menu○
“サラスワティ・ブレス・コントロール'”は、誰にでもできるとても簡単な呼吸法です。
初心者やからだが硬い方、体力がない方でも年齢性別に関係なく無理せず続けていけるように、からだに優しくアレンジさせていただきました。
リラックス効果がありながら、正しい姿勢とバランスの良いからだもつくり、心とからだの両方をケアできる頑張らない「オリジナル呼吸法」です。
和やかでリラックスした空間で楽しみながら習得することができますので心とからだのリフレッシュに、どうぞお気軽にご利用ください。
当ルームのレッスンメニューでは、グループレッスン・対面プライベートレッスン・スカイプレッスンのご用意があります。
各レッスンは何度でも受けることができます。ご自身に合ったメニューをご活用ください。
なお'“サラスワティ・ルーム” の対面プライベートレッスンは「女性限定」とさせていただきますので、何卒ご了承ください。
★グループレッスンとスカイプを使ったプライベートレッスン・コースレッスンは男性もお受けいただけます。どうぞお気軽にご利用下さい。こちらから
【各レッスンを受けられる皆様へ】
※お申し込みいただく前に必ずお読みください。
呼吸法は、効果・効用を保障するものではなく、ケガ、病気の治療など回復させるものではありません。
妊娠中の方は,大変申し訳ありませんがクラスのご参加はお断りしています。
からだに負担を感じた場合は、休憩をしながら行ってください。起因するケガや事故には一切に責任を負いかねます。無理をせずケガや事故などがないように十分に注意して行ってください。
レッスンを受けられる方は授業の始まる２時間前に食事を済ませておいてください。水やお茶などは構いませんが大量に飲んだりすることがないようにお願いします。授業が終わったあとは食事をしても大丈夫です。＜グループレッスン＞
●服装・持ち物●
苦しくなく動きやすい楽な服装が好ましいです。汗をかいた時用にフェイスタオル、床に敷く用にバスタオルを一枚ご持参ください。適度な水分補給もしながら行います。お飲みものをお持ちください（会場内に自動販売機のご用意もあります）
SBCグループレッスン
授業内容をリニューアルし男性も参加できるようになりました！
ズームでお受けいたたけます
●開催予定日●
毎月２回開催予定
●受付開始●
こちらからご確認ください
●所要時間●
約３時間
●料金●
一般 ￥４,５００
継続 ￥３,０００
完全予約制
（定員に達していなければ前日・当日のご予約も可能ですのでご連絡ください）
※参加希望の方は「参加受付中のグループレッスン」からお申し込みください。
対面プライベートレッスン
実際にお会いして行う、完全プライベートレッスンです。マンツーマンでカウンセリングを行い、SBCの細かいご指導と浄化ワークのセッションを、おひとりだけの贅沢な時間で、ゆっくりじっくり受けられます。
★セッションではひとりひとりに合わせた内観を行い,浄化リストを一緒に作成します。内観やリスト作成が苦手な方に特におすすめです。
★★セッションのみも行っています。お気軽にお問合せください。
●レッスン会場●
ただ今zoom・ Skypeのみの受講となります
＜浄化ワークのセッション付＞
●所要時間●
２時間
●レッスン実施日時●
グループレッスン当日以外
１０時～１７時
（最終レッスン開始時間１４時）
● 料金●
一般 ￥２０.０００
継続 ￥１６,０００
完全予約制
（出来るだけお早めのご予約をお願いいたします）
前日・当日ご予約不可
★対面のコースレッスン「３回・６回コース」のご用意もありますのでご希望の方はお問合せください。
「対面プライベートレッスン」
申し込みフォーム
⬇︎
対面コースレッスン
実際にお会いして行う、完全プライベートのコースレッスンです。
「ＳＢＣ」をしっかりと習得したい方のためのコースレッスンです。３回コースと６回コースのどちらかをお選びいただけます。マンツーマンでカウンセリングとレッスン、浄化ワークのセッションを続けて受けることによって、しっかりとした心とからだの変化を感じていただきます。
★セッションではひとりひとりに合わせた内観を行い、一緒にリストを作成をします。内観や浄化リスト作成が苦手な方に特におすすめです。
★★セッションのみも行っています。お気軽にお問合せください。
※対面コースレッスンにはお得な「毎週コース」もあります。
ご希望の方はお気軽にお問合せください。
●レッスン会場●
ただ今zoom・Skypeのみの受講となります
＜浄化ワークのセッション付＞
●所要時間●
１レッスン・２時間
【３回コース（期間２ヶ月）】
●料金●
一般￥５０.０００
継続￥４３,０００
【６回コース（期間４ヶ月）】
●料金●
一般￥８７..０００
継続￥７８,０００
●完全予約制●
グループレッスン当日以外
１０時～１７時
（最終レッスン開始時間１４時）
前日・当日ご予約不可
★スカイプコースレッスン「３回・６回コース」のご用意もありますのでご希望の方はスカイプメニューこちらをご覧ください。
「対面コースレッスン」
申し込みフォーム
⬇︎
○Skype Lesson Menu○
スカイプレッスンは、ご自宅でリラックスしながら楽しくじっくりと習得することができます。
男性もお受けいただけます。どうぞお気軽にご利用ください。
※スカイプセッションのみも行っています。
●服装・ご用意いただく物●
苦しくなく動きやすい楽な服装が好ましいです。汗をかいた時用にフェイスタオル、床に敷く用にバスタオルをご用意ください。
手や腕などが家具や物にあたらないように、両手を広げたり横になれる場所でレッスンを受講してください。
床が硬い場合は、バスタオルを何枚か重ねるか、バスタオルの下に座布団やヨガマットなどを敷いてください。
適度な水分補給もしながら行います。お飲み物を近くにご用意ください。
スカイプ・ズームを使った
「プライベートレッスン」
海外・遠方にお住まいの方や、お忙しい方のための完全プライベートレッスン。マンツーマンでカウンセリングを行い、SBCの細かいご指導と浄化ワークのセッションを、スカイプ・ズーム（ビデオ通話）を使ってご自宅でゆっくりじっくり受けられます。（お近くにお住まいの方もご利用いただけます）
★セッションではひとりひとりに合わせた内観を行い,浄化リストを一緒に作成します。内観やリスト作成が苦手な方に特におすすめです。
★★セッションのみも行っています。お気軽にお問合せください。
※セッションのみの場合はスカイプの映像無し・お電話でもお受けいただけます。
レッスン当日までにヘッドセットとウェブカメラをご用意いただき、「ビデオ会話」が正常にできるかどうかご確認ください。
＜浄化ワークのセッション付＞
●所要時間●２時間
●料金●
一般 ￥１９.０００
継続 ￥１５.０００完全予約制
●グループレッスン当日以外で時間は要相談
（時差など）
前日・当日ご予約不可
スカイプ・ズーム「プライベートレッスン」
申し込みフォーム
⬇︎
スカイプ・ズームを使った
プライベート「コースレッスン」
「ＳＢＣ」をしっかりと習得したい方のためのコースレッスンです。３回コースと６回コースのどちらかをお選びいただけます。カウンセリングとレッスン、浄化ワークのセッションを続けて受けることによって、しっかりとした心とからだの変化を感じていただきます。
★セッションではひとりひとりに合わせた内観を行い,浄化リストを一緒に作成します。内観やリスト作成が苦手な方に特におすすめです。
★★セッションのみも行っています。お気軽にお問合せください。
※セッションのみの場合はスカイプの映像無し・お電話でもお受けいただけます。
レッスン当日までにヘッドセットとウェブカメラをご用意いただき、「ビデオ会話」が正常にできるかどうかご確認ください。
＜浄化ワークのセッション付＞
●所要時間●
１レッスン・２時間
【３回コース（期間２ヶ月）】
●料金●
一般￥４７.０００
継続￥４０,０００
【６回コース（期間４ヶ月）】
●料金●
一般￥８１０００
継続￥７２,０００
●完全予約制●
グループレッスン当日以外で時間は要相談
前日・当日ご予約不可
★対面のコースレッスン「３回・６回コース」のご用意もありますのでご希望の方はお問合せください。
スカイプ「コースレッスン」
申し込みフォーム
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講師Profile
SBCアドバイザー
●Yoshi●
Hair＆Make up Artist
Total Beauty Producer
美容、ファッションに携わって２４年。
２０代でsalonを経営、TV局・ブライダル・撮影などのHair＆Make up、兼Stylistを担当。
３０代中頃に 自身の肌の状態、からだと心の不調をきっかけに食や化粧品、心の在り方などに疑問を持つ。すべてをリセットし、一から学び直し、研究、実践に取り組む。
現在、まったく新しい方法でお肌やからだについて悩む方のマンツーマン・スカイプカウンセリングや出張対面カウンセリング、ヘア＆メイク・スタイリング・トータルアドバイスなどを定期的に行っている。
２０１５年７月・美容、ファッション、健康について追及していくうちに、ヨガと呼吸法をアレンジしたオリジナル呼吸法を開発し、
''saraswati room''を開設。心やからだの不調に悩んでいる方に広くSBCを伝授していこうと本格的に活動をスタートする。
人生上昇塾ツアーガイド
安達さん
サラスワティルームの主宰者である「Yoshiさん」は、人生上昇塾の無料教材第４弾でご紹介した“jeliccaさん”、その人です。
数年前にツアーガイドの同僚であるakiさんに、「すごい人がいるよ」と聞かされていました。どうすごいの？と聞いてみると、「寝る以外は、観念浄化をやっている人」と聞かされ、そんなバカな・・・と驚いたことを覚えています。
はあ？ほんまかいな。いったいどんな人なんだろう・・・と興味が湧き、実際にお会いしてみると「とてもお洒落で可愛い人」でした。体育会系のいけいけスポーツウーマン・・そんなイメージとまったく合わないんですね。ああ、イメージなんてやっぱりいい加減なものなんだなあ～と痛感したものです。
内観して書きだした観念ノートは数十冊、食べることも忘れるぐらい浄化ワークに没頭されていたので、「ああ、この人は、もう時間の問題だな」と思っていました。
すると案の定 一年足らずで、分厚い観念の壁をぶち抜き、見事に見性されました。「やればわかる やれば変わる 観念浄化」と常々申しておりますが、この人ほどその言葉を忠実に体現された方を私は知りません。
これだ！と決めたら、ああだこうだと考えず、淡々とやる。言葉にすると簡単ですが、実行するとなるとなかなかできるものではありません。そのYoshiさんが、ついに活動をはじめると聞いて、おおお、ついにやるのか～！とわくわくしています。
しかーし、女性限定ということで、私自身がワークショップに参加できないのは、ひじょーに残念でありますが・・
（※訂正※現在グループレッスンは男性もご参加いただけます。２０１８年３月以降～※）
浄化ワークをされている女性のみなさま、ぜひ一度体験してみてください。ＳＢＣを日々の生活に取り入れ、みなさんの浄化の旅がよりスムーズに楽しくなることを心より願っております。
人生上昇塾ツアーガイド 安達
なお、jeliccaさん（Yoshiさん）の浄化の旅の体験談は、人生上昇塾無料教材第４弾「旅の風景」に掲載しております。
http://www.e-jinsei.net/souzoushu4.html
amansara主宰
ツアーガイド
akiさん
Yoshiさんが新たな活動として、呼吸法のクラスを始められることをお聞きし、大変嬉しく楽しみにしておりました。先日、ＳＢＣを実際に体験させていただきましたので、その時の感想を書かせていただきます。
いろいろな意味で驚きました。本当に素晴らしかったです！深い静寂と安らぎに満たされ、最高にリラックスできました。
Yoshiさんに誘導されるままにゆっくりと、ただ体を動かし、呼吸を繰り返すだけなので、すごく楽ちんでした。何も余計なことを考えずにすみますので、深く集中することができ、自然に心と体が一つに溶け合い、なんとも言えない心地よさが広がりました。
私は体も硬く、運動なども苦手な方なのですが、呼吸がメインのとても簡単なポーズのカリキュラムになっています。無理なく体が伸ばせ、少しずつ体がしなやかに柔らかくなり、後半にかけてポーズも楽々とできるようになっているのが、自分でもちゃんと実感できてとても楽しかったです。
だんだんと思考が静まり、心と体が一つになって、今この瞬間の平安の中に沈んでいきましたので、あっという間の６０分でした。言葉で表現するのには限界がありますので、ぜひＳＢＣがもたらしてくれる心地良さを実際に体験してみていただきたいと思います。
観念浄化ワークをされている方で、思考癖が強く、思考に振り回され、なかなか浄化ワークに集中できない方は、ぜひＳＢＣをライフワークにしてみてください。
心と体が一つになった状態を日常的に体感できるようになると、思考で埋め尽くされていた頭の中がだんだんとクリアになります。一人でも多くの方がYoshiさんのＳＢＣを習得し、スムーズで楽しい浄化の旅を送って頂ければ幸いです！
amansara☆あき
●私の旅●
旅の物語です。よろしければお読みください。
すべてがうまくいっていた！
●自分探し～成功への道
私は幼いころから、自分の興味のあること以外、やる気が起きませんでした。先生や同級生に「好きなことだけやりたい、苦手なことや面倒なことはやりたくない」と自分の思いを伝えると、頭から否定されました。良い仕事に就いて、お金をたくさん手に入れて、幸せな人生にするためには、苦手なことも克服すべきだと怒られたのです。「なんだ。だったら、社会で大成功して、みんなを見返してやろう」そう決心した私は高校を中退し、大手メーカーで営業として、働くことにしました。
私が唯一興味があることは「オシャレをすること」でしたので、給料の大半は、洋服やバック、そして化粧品などに消えていきました。
２０才になった頃、仕事も趣味もそこそこ充実していたのですが、仕事に少し物足りなさを感じるようになりました。「やっぱりファッション関係の仕事がしたい」という思いが強まり、思い切って会社を辞め、念願だったファッション業界に飛び込みました。
数年後、自分のお店を出店し、しばらくすると軌道に乗り、多くのお客さんにご来店いただけるようになりました。
私の周りには、成功者が多く、みんなとても輝いて見えました。「私はまだまだだ。もっともっと頑張ろう！」私は、現状に甘んじることなく、さらに高みを目指そうと心に決めました。
私の仕事は、流行に敏感で、華やかな業界です。公私ともにメイクやファッションに徹底的にこだわり、さらに上へと追及し続けました。その結果、一部のみなさんからは熱狂的な支持をいただき、お店はますます思い通りに繁盛していきました。
何かがおかしい・・・
●原因不明の不安と恐怖が襲ってきた・・・
仕事、お金、肩書き、地位、恋愛、パートナー、人気、人脈、所有物などエゴが欲しがる、ほとんどのものを手に入れることができました。しかし満足感や優越感、達成感が去った後は、いつもどこか虚しく、心の奥では、まだ自分を認めることができませんでした。
それどころか、成功者としての自分と贅沢な生活を失うことに対する恐怖と、走り続けなければいけない不安が、度々襲ってきたのです。
“成功者”という望みも叶い、嬉しいはずなのにうまくいけばいくほど、やはり心のどこかで落ち着きません。このよくわからない不安や恐怖をなんとかしたい、もっと自分の心のことを知りたい、と強く思うようになりました。
そして、スピリチュアルの先生の元で、心の勉強をはじめることにしました。でも、どれだけ自分と向き合っても、恐怖や不安は消えることはありませんでした。
先生の「もっと良くなる」という考え方に、違和感を感じながらも、どうしていいのかわからず、仕事に忙殺されることで気を紛らわす日々が続きました。
「やっぱり結果がすべてなんだ。さらに大きな結果を出せば、いつか自分を認めることができる。その時きっとこの恐怖や不安は消え去るはずだ」そう自分に言い聞かせ、スキルアップに力を入れていったのです。
彷徨い歩く日々
●消えない不安～そして絶望
不安と恐怖の日々は１０年以上も続きましたが、仕事と収入の方は、ますます増えていきました。生活レベルも上がり、高価なものも簡単に手に入り“成功者”として、たくさんの方からも信頼されるようになりました。しかし、何を手に入れようが、１０年前と同じく、満足感や安心感は一時的なものでした。「いつまで、こんなことを繰り返していくんだろう・・」不安や虚しさは以前よりも複雑になっているような気がしました。
「何かを探す」「見つける」「手に入れる」「喜び」「虚しい」そんなことを、ずっと繰り返しているうちに、いよいよ頭が麻痺してきました。もう、本当にやりたいことが何なのか、自分でもよくわからなくなっていたのです。
そんな時に、かなり条件の良い仕事が舞い込んできました。この仕事をやり遂げれば、さらに上昇できる！そう私のエゴは、喜びました。やっと実行の段階になり、いよいよ・・というところで、私の中の「何かがおかしい」という違和感が膨れ上がり、すべてを放り出したくなったのです。
ここで放り出したら、関係者のみなさんに申し訳ない。でも嫌だ、もう何もやりたくない・・・強迫観念と罪悪感、違和感と虚無感が激しくぶつかり合い、もはや自分を見失いそうになりました。
今までなら、どんな壁があっても、乗り越えてこれたのに もう何もやりたくない・・・未来への不安や後悔など、意味不明の妄想が、一日中頭の中を駆け巡りました。前にも進めず、戻ることもできない。何もしようとしない自分に「もう終わった・・」と完全に“絶望”しました。もうすべてがどうでもよくなってしまったのです。
''人生上昇塾''との出会い
●「浄化の旅」との出会い
もう何もしない、もう何もいらない。このまま何もしないで、ひっそりと生きていこう・・長年積み重ねてきた仕事や人間関係を積み木の城を壊すように、すべて手放すことにしました。成功者が一転して、“無職の引きこもり”になってしまったわけです。それから、しばらくすると一日に何回も「めまい」が起こるようになりました。すぐに治ると思っていましたが、症状はますます悪化していきました。でも病院に行くのも、面倒だったのでインターネットで「めまいの原因」を調べているうちに、なぜか安達さんのブログにたどり着いたのです。それが２０１１年の５月上旬のことでした。
そして安達さんのブログや人生上昇塾のホームページを読んでみると、今までどんなに追及してもずっとわからなかったことが、わかりやすく親切に解説してくれていました。
これだ！！！
ずっと逆のことをやってきたんだ・・このままの自分で良かったんだ・・じゃあ、今までの人生は、なんだったの？・・と涙が止まらなくなり わんわんと号泣しました。会ったことないけど安達さんという人にありがとう、ありがとう、ありがとう！！！という気持ちでいっぱいになり、同時に色々な人に対しても「ごめんなさい」という気持ちでいっぱいになりました。それは、どうしようもない、救いようがない私が、救われた瞬間でした。そしてしばらくすると「めまい」も出てこなくなったということに気づきました。
この得体のしれない違和感は、自分で手放すことができるんだということを知り、直接詳しいことを聞いてみたかったので、人生上昇塾のツアーガイドのakiさんがやっておられる、「アマンサラ」というセラピールームに通ってみることにしました。
そしてakiさんに、心や自我の事、観念浄化についてわかりやすく丁寧に教えてもらい、これしかないという思いから２０１１年５月３０日に、インターネット講座「テイクオフコース」を受講することにしました。
浄化の日々
●旅の始まり
心が軽く、楽になっていく・・すぐに浄化の効果を感じ、いろいろなことが腑に落ち、やればやるほど心の風景が変わっていきました。今までいったい何を見ていたんだろう？というぐらい何もかもがとても新鮮に感じはじめたのです。仕事をしていない私は、起きてから寝るまでの生活のほとんどを内観と浄化と坐禅、そして観照に費やしました。余計なことは一切考えず、とにかく「やるだけ」に徹しました。もう何もいらない・・その代わり、すべてに決着をつけて終わりにしたい。そのためなら何年かかってもやり抜く覚悟がありました。
入塾して半年が過ぎ、あいかわらず、浄化と坐禅三昧の日々が続いていました。自我の落とし穴に、はまっては這い上がることを繰り返し、自我の手強さを痛感していました。
でも、あると思っていた過去は事実ではなく、私の思い込みが創造していたこと。私が起こしているんじゃなくて、すべては起こってくるということが、理屈ではなく、感覚として、わかるようになってきました。アマンサラには、毎月２、３回通ってakiさんに旅の方向がずれてないか、確認してもらいました。アマンサラは、私の旅をしっかりアシストしてくれるとともに砂漠の中のオアシスのような心の休息場所でした。
私が迷うことなく、まっすぐに旅を進めていけたのは、安達さんとakiさんが道標になってくれたからです。お二人が言っていた一言一言が、大きな気づきにつながって、さらに浄化の旅は進んでいきました。本当に本当にありがたかったです。
そして「淡々と只やる」静かな日々が過ぎ、浄化と坐禅というシンプルな生活を送っていたのですが・・・
心の中を吹き荒れる嵐
●出口が見えないトンネル
旅をスタートして１０カ月目に入った頃、私にとって衝撃的な出来事がありました。相手がいることなので、ここでは具体的に書けませんが、その事件がキッカケとなり、私の心は、嵐のように吹き荒れました。そこからが、あまりにも激しく苦しい旅になりました。
もし、この観念浄化を知らなかったら私は、この問題を解決しようとしていたかもしれません。
でも、ここまでの旅路で「問題は、そうしたがっている自我にある」ということがわかっていました。私は相手ではなく「苦しんでいる自我」と、とことん向き合うことにしました。苦しくて、悔しくて、泣きながら、暴れながら、心の中に浮かんでくる言葉をノートに書きだし、観念リストを必死に浄化していきました。
すると、「私」という自我がいなければ何も問題もないし、何も起こっていない。
すべては「私」の中だけで起こっているだけなんだ、という感覚的理解がやってきました。嵐は去り、心は晴れ渡った空のように解放され、気分もすっかり楽になりました。それからしばらく安泰の日々が続き、私の旅は終わったのかなと感じていました。すると、今度はこれまで気がつかなかった観念の波が続々と押し寄せてきたのです。
同じものばっかりでてくる。今まで、何十回も浄化して確認したのに完全には消えてない。なぜ消えてくれないの？観念が消えないなら、もう私が消えたい・・もう浄化、やめる？
本当の自分とは誰？
●それは突然やってきた！
でも、やめていったいどうするの？また観念世界の中で生きていく？そう考えると、やっぱり逃げ場がありません。元に戻るという選択肢は、もう私にはなかったのです。
自我が「苦しんでいる自我」「考えている自我」をなんとかどうにかしようとして、また苦しんでいる・・・まさに終わりなき自作自演劇場です。ほとほと疲れた私は、もう自分の力でどうにかしようとするエネルギーを失っていました。「もうすべてを受け入れよう」すると、心を縛りつけていた縄がするするとほどけたのです。
浄化の旅をスタートして１１ヵ月、２０１２年４月１６日の夜明け前のことでした。浄化ワークをやっていると突然、お腹のあたりから、ビリビリビリビリッ！！と音が鳴りだして、強い電気のような感覚が全身に走りました。ドキドキドキドキ・・・と心臓の鼓動が聞こえ、私は一切何も考えられなくなりました。
すると・・目の前で見えているものが、パァーーーーーーっ！と明るく輝いて見えてきました。見るものすべてが、とても大きくなって迫ってきます。聞こえる音は、ものすごく大きく鮮明に響いて、まるで、自分の中で、ガンガン鳴っているような感覚でした。いつもの部屋が、突然、まったく別の空間に変わったように、すべてがとんでもなく「リアル」に感じるんです。そしていままで感じたことがないような、喜びと温かさが自分の中から湧きあがってきたのです。
「存在している」という感覚はあるのですが、「私」という個人の感覚がありませんでした。
この突然やってきた体験で、はっきりとわかったこと。それは、“私”なんてどこにもいないということです。自分もいないし、他人もいません。誰一人、何一つ“個”と呼べるものは、存在していませんでした。それが“それ”であるが、それは“それ”ではないという感じです。自他の境目もなくなり、全体と一つになっている感じです。いえ、正確に言うと、「全体」も「一つ」もありませんでした。「すべては幻」、私が生きてきた３５年の人生は、脳が創り出していた幻想の世界だったわけで、その世界を「私は現実だ」と思い込んでいたんですね。「リアルな世界は、体験するしかない」と安達さんがよく言っていますが、まったくその通りだな、と思いました。
【体験後の変化】
体験前の自分とは、明らかに“何か”が違いました。あの、いつも違和感を感じていた「私」がいないんです。何かが終わって、何か始まった・・そんな感覚がありました。
不安や恐れ、虚しさ、そんなものがまったくなく、まるで、別人でした。どんな感情がやってきても、跡形もないという感じになりました。性格が変わってしまったわけではないのですが、今に意識が留まっていて、冷静で、すべてが他人事みたいな感じです。でも、深いところで、熱く込み上げてくる何かがありました。
新たな旅の始まり
●浄化の旅が終わり、そして・・・
それから１０日後に、akiさんのサロンで「体験」のことを話すと、あれが「見性」なんだということを、はじめて知りました。私は、見性にはあまり興味がありませんでした。正直、見性したいというよりは、違和感のある自分に決着をつけたかったのです。自分が変わることで、他人も変わったとか、人間関係が良くなるとかならないとか、悟るとか、悟らないとか、そんなことはどうでもよかったんです、というか、そういうことを気にしながら生きていくことに、もう心底うんざりしていました。本当にもう何もいらなかったし、何も欲しくなかった。何を手に入れても、自分を救ってくれないということは、いままでの人生で、痛いほどわかっていたからです。
平安の中で生きる、私の願いは、ただそれだけでした。そのためなら、なんでもする。その結果が、「見性」につながっていたんですね。
自我を「自分だ」と思い込み、 ないものを「ある」と必死に追い求め、エゴが欲しがるあらゆるものに執着して、無我夢中で走り続けてきた“私の人生”は、やっと終わりました。
あれから明らかに何かが変わっているのですが、実際は何も変わっていなくて、今までの個性はそのままです。楽しいことは好きだし、オシャレも大好きなままだし、本当にどうしようもないバカで、自分勝手なやつです。どうしようもない自分、何も持っていない自分、何の結果も出さない自分、誰からも認められない自分、笑っても泣いても怒っても、もうまったく何も気にならなくなりました。
だって、どんな自分であっても、その時は、“その時の自分”しかいないのですから。
「ほんとに、このままでよかったんだ！」 今は、その大安心の中で、とても気楽に生きています。あれだけ苦しかった、不安や違和感は、きれいさっぱり消え去って、あれはいったい何だったんだ？というぐらい、心は平安になったのです。
オリジナル呼吸法×ヨガ
●「サラスワティ・ルーム」を開設
２０１１年の秋ごろから、自分自身の肌の状態やからだの不調を感じることが増えはじめていました。でもその時は浄化ワークを最優先していたので、気にはなりながらも、そのまま放っていました。
そして浄化の旅が一段落した、２０１２年の８月ごろから「化粧品」や「食」について細かく調べていきました。調べていくうちに、もう一度はじめから学び直そうと決心し、研究、実践に取り組みました。同時にファッションも楽しみながら、年齢に関係なくスタイルを維持し、リフレッシュできる運動を探していました。私は元々からだが柔らかくストレッチだけは長年続けていたので、禅の流れもあり軽い気持ちでヨガをはじめました。
ヨガを実践しながら、からだの柔軟さや呼吸の大切さをあらためて学び直しました。ヨガは種類によってはハードなものも多く、毎日続けるには呼吸をしっかり整えながら実践しなければとても苦しく辛くなります。そのため、たまに行うか途中でやめてしまう方も多いそうです。
毎日続けて３ヶ月ほど経つと、からだの状態や、肌の状態が目に見えてわかるほど変わりはじめ、半年が過ぎると今までの人生の中でも、上位に入るくらいベストな状態になっていました。特に生理痛が酷かったのですが、以前よりも確実に良くなっていきました。ヨガをはじめて１年が過ぎ、気が付けば意識しなくても普段の呼吸の状態が整い、深い安らぎを感じる日が増えていました。
ある日、ヨガの簡単なポーズや動きを合わせて、いつもよりも深い呼吸をしばらく繰り返していると、心身ともに脱力し、何もないところへ深く深く入っていきました。
その呼吸を行っていると、自己を超越し、すべてに満たされている感覚を感じることができることに気が付いたのです。
そしてすぐに呼吸法を独自に学び日々やっていると、ヨガ単体とは違う変化が心とからだに現れてきました。
これはすごい！と感じ、ヨガの簡単な動きやポーズをアレンジし、私が実践している呼吸法とミックスしてみました。
すると、ヨガほどハードではないのに、スタイルの維持もでき、からだやお肌の調子も良く、そして何より意識を深く「今」に集中させることができる。
「この方法を習得すれば、誰にでも効果を実感いただけるはずだ」と確信し、参加しやすいプログラムを考案し、ようやくこの度「saraswati room」を開設することができました。
心やからだの悩みを抱えるひとりでも多くのかたのお役に立てることを、ずっとさせてもらいたかったので、開設することができて、こんなにありがたいことはありません。これからも少しでもみなさまの浄化の旅のお手伝いができますように精進していきたいと思います。みなさまと一緒に旅をして共に風景を楽しめたらと心から願っています。どうぞ「saraswati room」を末永くよろしくお願いいたします。この場をお借りして、開設するにあたってお力添えをしてくださった安達さん、akiさんありがとうございます。
そして当サイトにご訪問いただき、最後まで読んでいただきましてありがとうございました。
２０１５年７月
サラスワティ・ルーム Yoshi
