2018年１月のグループレッスンのお知らせ
みなさま、こんにちは。
最近一気に寒くなりましたが、みなさまは体調など崩されていないでしょうか？
先月と今月始めにセミナーに初参加させていただいてたくさんの方とお会い出来てとても嬉しかったです。
セミナーにご参加いただいたみなさま本当にありがとうございました！
先日のグループレッスンもご参加のみなさま、ありがとうございました！
セミナーの流れで更に詳しい深い内容となり、みなさんに喜んでいただけて良かったです。
どうぞお気軽にご参加くださいね！
↓こちらに貴重なご感想文をいただいています。（順番にご紹介させていただきますので楽しみにしていてくださいね！）
本日から来年の１月の受付を開始いたします。
１月もご縁のある方とお会いできるのを心から楽しみにしています。
★１月のグループレッスン
日時は下記でご確認ください。
～授業内容～
わかってはいるけどやらずにそのままにしている思い込みや観念などを、
毎回テーマを変え、その場で内観し変換した浄化ワークを毎回一緒に実践します。
●なかなか一人で内観が進まない
●やろうと思っていても考えている時間が長い
●内観の後、変換をしてハートロケットまで進めない
●実際に最後まで終われていない
●変換の仕方ややり方がイマイチわからない
●効果を思ったほど感じていない
●何がわからないのかわからない
●浄化の旅を更にステップアップしたい
そういう方に特におすすめです。
毎回参加するだけで即効果を感じ、今まで気付かなかった気付きのキッカケとなっていきます。
～レッスンの流れ～
②内観・変換リスト・ワークの実践
③SBCで全身の血流を良くする
④誘導で音禅
（レッスン後のご予定に余裕を持っていただけると幸いです）
なお、もっと深く内観や、更に効果を感じたい方は、プライベートレッスンがおすすめです。
(対面プライベートレッスンは女性限定となっています）
３月からプライベートレッスンも、内容はフリーでその場で内観・浄化リスト作り・ワークの実践、SBC・音禅も行います。
http://www.saraswati-room.com/#_7
http://www.saraswati-room.com/#_8
''心とからだを整える呼吸法''サロン、
saraswati room 「サラスワティ・ルーム」
●当ルームコンセプト
「あなたは誰ですか？」と聞かれたら何と答えるでしょう。
あなたが知っている“わたし”は、記憶の中にいる虚像に過ぎません。
「本当のあなた」は、あなたが知ることができない存在です。
過去のあなたとはまったく関係がない「新鮮な存在」なのです。
「サラスワティ・ブレス・コントロール」（ＳＢＣ）を習得することによって、
あなたは「本当の自分」を体感することができるようになります。
●SBCとは？（サラスワティ・ブレス・コントロール）
しかし、呼吸は消化器系、循環器系などの器官と違い
集中し意識することでコントロールできる唯一のからだの活動です。
ダイナミックな運動をしなくても体の中心を鍛えることができ、
同時に過去や未来を考える時間が減って、意識が「今この瞬間」に集まります。
その時、苦しんでいるあたなはどこにもいません。
心とからだに大きな変化をもたらすことでしょう。
●からだへの効果
毎日の睡眠時間、睡眠の質の改善にも役立ちます。
血液やリンパの流れを良くし、基礎体温が上がり、
代謝がアップします。
・アレルギー・冷え性・便秘・むくみ・ほてり
・頭痛・生理痛の緩和・生理不順
・首、肩こり・猫背・目の疲れ・・・など
さまざまなからだの不調に効果があります。
インナーマッスルを鍛えることができ、
無理なく脂肪を燃焼しやすくなります。
太りにくくなってお肌や全身の老化防止にもつながります。
●レッスンについて
初心者やからだが硬い方、体力がない方でも年齢性別に関係なく
無理せず続けていけるように、からだに優しくアレンジさせていただきました。
心とからだの両方をケアできる頑張らない「オリジナル呼吸法」です。
どうぞお気軽にお越し下さい。
ご自身に合ったメニューをご利用ください。
【レッスンを受けられる皆様へ】
呼吸法は、効果・効用を保障するものではなく、ケガ、病気の治療など
回復させるものではありません。
また生理痛がひどい方は医師に相談しながら行ってください。
からだに負担を感じた場合は、休憩をしながら行ってください。
無理をせずケガや事故などがないように十分に注意して行ってください。
レッスンを受けられる方は授業の始まる２時間前に食事を済ませておいて下さい。
授業が終わったあとは食事をしても大丈夫です。
●服装・持ち物
汗をかいた時用にフェイスタオル、床に敷く用にバスタオルを一枚ご持参ください。
飲み物（会場内に自動販売機のご用意もあります)
★参加受付中の２０１８年１月の「SBCグループレッスン」
①開催日 :１月７日（日）★受付中★
受付開始 :１２時３０分
レッスン :１３時～１５時３０分頃まで
定 員 :１０名
お部屋 ：中集会室
②開催日 :１月２８日（日）★受付中★
受付開始 :１２時３０分
レッスン :１３時～１５時３０分頃まで
定 員 :１０名
お部屋 ：中集会室
：テイクオフコース受講生 ￥３,０００
大阪府枚方市北中振2丁目3番44号
京阪電車「光善寺駅」より徒歩６分
↑２０１６年１１月に出来たばかりで新しくお値段も安く、とてもきれいで快適に過ごせるHOSTELです。（駅から徒歩１分）
参加を希望される方は下の「参加申込みフォーム」からお申し込みください。
参加費は、当日会場でお支払いいただきます。
（定員に達していなければ前日・当日のご予約も可能ですのでご連絡ください）
★グループレッスンお申込みフォーム
●ご利用規約/お支払方法●
http://www.saraswati-room.com/#_9
できるだけキャンセルのないように、体調や予定をご調整ください。
前日・当日キャンセル、または無断でキャンセルをされた場合、
受講料の１００％の金額のお振込みをお願いしていますので何卒ご了承ください。
（お振込み手数料はご負担ください）
以後の受講をお断りする場合もございますのでご了承ください。
わからないことなどありましたら、お気軽にお問合せください。
ご縁のあるみなさんとお会いできるのを心より楽しみにしております。
SBCアドバイザー/Yoshi